Edzés az erlangeni edzőteremben; Schwabach
Maradj fit!
Sajnos jelenleg nem tartózkodhatunk személyesen az Ön számára! Fittségben tartjuk Önt a ZOOM-on keresztüli élő edzésekkel és az oktató videókkal.
Élő edzéseink!
2020.11.14
Kattintson ide, és ott lesz a ZOOM-on keresztül:
Jóga az Innával szombat 10:00
https://us02web.zoom.us/j/83017546140.
Találkozó azonosítója: 830 1754 6140
Azonosító kód: cityaktiv
Kardio bodystyling Tanjával szombaton 16.30.
https://us02web.zoom.us/j/86447752980.
Találkozó azonosítója: 864 4775 2980
Azonosító kód: cityaktiv
HIIT Tanjával és Ninával
Az erlangeni cityaktiv fitneszstúdió ezen a HIIT tanfolyamán Tanja és Nina tanfolyamvezetőnk sokat izzad. A holisztikus miért-felépítés után 6 blokkban edz 45 percig és egy 15 másodperces szünetben, mielőtt továbblépne a következő gyakorlatra. Minden gyakorlatot 2-szer megismételnek. Ez a videó kiválóan alkalmas közép- és felső szintű képzésre. Érezd jól magad az edzéssel!
A Fascia pilates Erlangenből
Ebben a videóban az Erlangen cityaktiv fitneszstúdióból Nina edzőnk végigvezeti Önt egy gyönyörű fascia pilates ülésen. Ehhez az edzéshez csak a saját testsúlyára van szükség. Ideális esetben mezítláb edz a szőnyegen vagy a felszínén. Ez a képzés jó kezdőknek, de ha rendszeresen edz, akkor valami jót akar tenni magának.
Aerobic Erlangenben
Az Erlangen cityaktiv fitneszstúdióból Nina tanfolyamvezetőnk ezt a nagyszerű aerobik tanfolyamot végzi veled. Jó szórakozást edzeni Erlangenben!
Erlangen edzi a hátad
Az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból ebben a videóban valami jót teszel a hátadért Andreával. A gerinc torna három fő területe a mozgósítás, a nyújtás és az erősítés. Ez a videó kiválóan alkalmas, ha sokat ülsz, még a kezdők is csatlakozhatnak ehhez a videóhoz. Ehhez a gerincgyakorlathoz nincs szüksége semmilyen segédeszközre. Érezd jól magad ezzel a videóval. Várjuk megjegyzésedet, ha ez a videó jó volt neked:) Jó szórakozást edzeni Erlangenben!
Táncolj, fitt Erlangenben!
Nina a 2. táncos videójával jön haza:) Ez a videó közepes edzésszintnek megfelelő. Csak egy kis helyre van szükséged, és akkor elkezdhetsz táncolni! Jó szórakozást táncolni Erlangenben.
Javítsa izmait Erlangenben
Sonja tanfolyamoktatónk, az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból ebben a videóban intenzíven edzi veled az izomzatot. Ehhez az edzéshez csak egy szőnyegre vagy padra van szükség. Ezt a videót kezdőként is megteheti, még akkor is, ha már rendszeresen edz. Erlangenben erősítse izmait!
Testformálás a cityaktiv Erlangen tornateremben
Nina edzőnk testformáló foglalkozást fog végezni veled, sok funkcionális gyakorlattal. Ez a videó nagyszerű az Ön számára, ha már rendszeresen edz, és szeret részt venni Nina tanfolyamain szerdánként a Funkcionális Toronyban vagy a DeepWork-ban. Ehhez az edzéshez kell egy betét, cipő nélkül is megteheti, ha akarja. Tartsa magát fittnek Erlangenben!
Erlangen edzi a gyomrod
Az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból Tanja és Vanessa edzőink intenzíven edzik veled a hasi és a központi izmokat. Ehhez az edzéshez 1,5 literes kulacsokra és szőnyegre vagy párnára van szükség. Ez az edzés jó neked, ha intenzíven akarsz dolgozni a hasizmaidon. Kezdőként természetesen szünetek is megengedettek:) Jó szórakozást edzeni Erlangenben!
Erlangen teljes testedzés
A Bodyfit Tanjával és Vanessával az Erlangen cityaktiv fitneszstúdióban kapható. Ez a képzés jó neked, ha már edzel és rendszeresen részt veszel tanfolyamokon. A Bodyfit egy teljes testből álló edzés kardió és erő egységekkel. Szüksége van 1,5 literes kulacsokra, mosogatórongyokra vagy tisztító rongyokra és egy szőnyegre. Jó szórakozást Tanjával és Vanessával az erlangeni edzőteremből.
Pilates in cityaktiv Erlangen
Pilates Erlangenben
Karolina oktatónk végigvezeti Önt ezen a Pilates egységen keresztül az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból. Várom az edzését Erlangenben!
Javítsa a mobilitást Erlangenben
Az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból Andi veled dolgozik, hogy javítsa és fenntartsa mobilitását. Ez a videó tökéletes edzés után vagy egy hosszú nap után az irodai székben;) Ez a videó mindenki számára alkalmas, függetlenül attól, hogy kezdő vagy profi vagy, már nagyon rugalmas vagy javítani akarod a mobilitást.
HIIT 4.0 az Erlangen fitneszstúdióból
Tanja és Karolina csapattanítása az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból. Alig várom! A kettő rendesen felmelegíti és egyszerű gyakorlatokkal megizzasztja. A tanfolyam öt részből áll, amelyek mindegyike 45 másodpercet edz 4-szer és 15 másodpercet a következő gyakorlatig. Előtte ők ketten az egész testet bemelegítik veled. Az egység egy végső fináléval és egy kis nyújtással zárul. Ez a videó kiválóan alkalmas közép- és felső szintű képzésre. Jó szórakozást a videóval! Írjon nekünk egy megjegyzést, ha jól érezte magát az edzésen Erlangenben;)
Kardio disztillálás Tanjával és Karóval
Tanfolyamoktatóink, Tanja és Karolina, az erlangeni cityaktiv fitneszstúdiónkból veled edzenek. Szüksége van egy szőnyegre és két mosogatórongyra vagy tisztító kendőre. Ez a képzés kiválóan alkalmas közép- és felsőfokú oktatásra.
Vonatozzon otthon Erlangenben!
Pilates az erlangeni Karolinával
Az erlangeni cityaktiv edzőteremből Karolina Pilates edzőnk gyengéd gyakorlatokkal megizzasztja Önt.
Ezekkel a gyakorlatokkal erősíti a központi izmokat.
Várom Erlangen nagyszerű Pilates egységét!
HIIT Tanjával és Vanessával Erlangenből
Jó szórakozást az erlangeni cityaktiv fitneszstúdió 2. HIIT tanfolyamán. Tanját Vanessa támogatja edzése során. Az edzéshez 2 tisztító rongyra vagy konyharuhára és egy betétre vagy szőnyegre van szükség. Nagyon szórakoztatóan dolgozol:)
Vonatozzon otthon Erlangenben!
Pilates a fasciádhoz Erlangenből
Nina tanfolyamoktatónk az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból edz veled. Az edzőegység középpontjában a fascia edzés áll, Pilates gyakorlatokkal kombinálva.
Ez az edzés jó kezdőknek és középszintűeknek.
Maradjon egészséges és edzen otthon Erlangenben!
Erlangen jógázik
Chris jógaoktatónk végigvezeti Önt a csodálatos ászanákon. A hangsúly itt a lábak hátsó részén, a csípőnyíláson és az elfordulásokon van.
Kezdetben remek gondolkodási lehetőséget ad a mindennapokhoz. Érezd jól magad ezzel a jóga egységgel!
Rendszeresen gyakoroljon jógát Erlangenben!
Testformálás az erlangeni Ninával
Az erlangeni cityaktiv fitneszstúdiónkból Nina ezzel a nagyszerű testformáló tanfolyammal érkezik otthonába. Csak egy szőnyegre van szüksége, és azonnal elkezdheti.
Érezd jól magad ezzel a tanfolyammal. Maradjon egészséges és edzen otthon Erlangenben!
HIIT 3.0 tanfolyam Erlangentől
Ezen az erlangeni HIIT tanfolyamon Tanja cityaktiv trénerünk sokat izzad. A képzés egyszerű gyakorlatokból áll, csak a testével. Az általános bemelegítés után öt blokkban edz, 45 másodperces testmozgással és 15 másodperc pihenéssel. Az összes gyakorlatot kétszer megismételjük. Ezután a következő gyakorlatra megy. .
Nagyon jól érezze magát ezzel az izzadt edzéssel. Maradjon egészséges és edzen otthon Erlangenben!
Gyomor edzés az erlangeni edzőteremből
A cityaktiv edzőteremből Tanja nagyon intenzíven edzi veled a hasizmaidat. Először egy rövid bemelegítés, majd a gyakorlatok azonnal megkezdődnek. Ezt a képzési egységet elvégezheti egy tanfolyam után, vagy csak így.
Érezd jól magad ezzel a hasi edzéssel! Maradjon otthon Erlangenben és vonatozzon!
Pilates Erlangenből
Az Erlangen cityaktiv fitneszstúdióból Karolina végigvezeti Önt egy nagyszerű otthoni Pilates egységen. Végigvezeti Önt ezen az igényes egységen, amely a Pilates elvek alapján történik. Különösen megerősíti magját az Erőház segítségével.
Csak padra vagy szőnyegre van szüksége.
Szórakozzon otthon Erlangenben a Pilates edzéssel.
Gerinctorna Erlangenből
Andreával a cityaktiv edzőteremből valami jót tehet a gerincének. Három fő területen dolgoztál: erősítésen, mozgósításon és nyújtáson. Ehhez az egységhez nincs szükség semmilyen eszközre.
Tegyen valamit a háta érdekében otthon, Erlangenben!
Fitness tanfolyam Erlangentől
Nina első videójával egyenesen az erlangeni cityaktiv edzőteremből érkezik. Egy táncos aerobik órán vezet. Csak egy kis helyre van szükséged a mozgáshoz. Akkor elkezdheti.
Nagyon jól érezze magát ezzel a nagyszerű edzéssel. Maradjon otthon Erlangenben és vonatozzon!
Jóga Erlangenben
Ebben a képzési egységben Chris jógatanárunk az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból végigvezeti Önt egy jóga foglalkozáson, sok egyensúly- és egyensúlygyakorlattal. Ezáltal javítja stabilitását.
Kedveljen minket, és ossza meg velünk, ha élvezte a képzést.
Erlangen Tanjánál vonatozik
Első videónk az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióból. Intenzív HIIT edzés Tanja vezetőnkkel. Szüksége van két mopra, két teli vizes palackra. Nem több!
Csak vegyen részt! Legyen fitt és egészséges! Vonatozzon otthon Erlangenben!
Jóga Erlangenben Chrisszel
Az erlangeni cityaktiv fitneszstúdióban jógaoktatónk végigvezeti Önt a vállán lévő jógaegységen. Szőnyegre csak akkor van szükség, ha elvette a jógaszőnyeget.
Csak vegyen részt! Ha tetszik, mint mi, és ossza meg a videót!
Teljes test edzés
Csak fitneszezzen otthon Erlangenben! Andi és Vanessa remek edzést mutatnak neked. Csak olyan dolgokra van szüksége, amelyek biztosan vannak otthon: szék, hátizsák és törölköző. Első körben a könnyű, majd a nehéz változatot látja. Az edzés 45 másodperces terheléssel és 15 másodperces pihenéssel történik.
Csak vegyen részt! Ha tetszik, mint mi, és ossza meg a videót!
Erlangen kardio bodystyling
A cityaktiv fitneszstúdiónkból Tanja a kardió testformázó tanfolyammal megfelelően megizzasztja Önt. Csak két mosogatórongyra vagy tisztító rongyra van szüksége, két üveg palackra és egy betétre. Hozzászólás, ha tetszett a képzés. Oszd meg és kedvelj minket!
Aktív szünet Erlangenben
Az erlangeni cityaktivból egy aktív (ebéd) szünetet terveztünk az Ön számára. E délután után kezdi a délutánt, fitt és energikus.
cityaktiv - nem csak fitneszstúdió Erlangenben és fitneszstúdió Schwabachban. Mi a fitnesz, wellness és egészség szakértői vagyunk, személyes támogatással - nézze meg Ön is, és látogasson el hozzánk!