Edzőterem, diéta vagy sport Hogyan lehet gyorsabban fogyni Softpedia fórum
25 éves vagyok, 1,69 magas, és kb. 90 kg.
Kétségbe vagyok esve, mert több mint 10-15 éve van hasam, és minden évben hízok. 7 évvel ezelőtt 70 kg-ot nyomtam.
Megemlítem, hogy nem iszom alkoholt és nem dohányzom (és nem is szándékozom elkezdeni fogyni), de sok fehérjében gazdag ételt (húst, tojást, sajtot), salátát/zöldség- és gyümölcslevest fogyasztok időközönként 1-2 nap, és nagyon gyakran szénhidrátok (édességek, üdítők) és keményítő (kenyér és burgonya)
Ritkábban jártam edzőterembe, mert jobban rajongtam a játékért, és nem volt időm sem a középiskola, sem az egyetem, sem a munkám miatt.
Nagyon mohó vagyok az ételekre, és kissé túl gyakran és sokat eszem, pedig nem vagyok éhes.
Nagyon mozgásszegény vagyok, mert a nap nagy részében a székben ülök (a munkahelyen és otthon ültem a székben). A hasam miatt elkezdett fájni a hátam vagy lehajolni, és emésztési refluxom is van, amikor este eszem.
Most, hogy nyár vagyok és több szabadidőm van, szeretnék lefogyni és életmódomat megváltoztatni, hogy folyamatosan fenntartsam az életkoromnak és a magasságomnak megfelelő súlyt.
Komolyan gondolkodom egy étrenden és egy sport vagy edzőterem indításán, bár hallottam, hogy először háziorvoshoz kell mennem (amúgy is vérvizsgálatot kell végeznem), majd konzultálni kell egy táplálkozási szakemberrel. több ezer lejbe kerül) és egy pszichológus.
Megemlítem, hogy a középiskola/főiskola óta híztam a legtöbbet, mivel depressziós lettem néhány lány miatt, akik után szerelmes voltam, és a lehető legrosszabb módon csalódtak.
Szerkesztette tropicalsamurai, 2017. július 9. - 21:15.