Egészség és fogyás zöld teával
Túl nagy haskörfogattal mindig körbejár, a csontváza növekvő súly hatása alatt áll, és ez az osteoarthritis közvetett oka.
A hasi zsír csökkentése hosszú történet, amelyről gyakran beszélünk minden nap. A hasi zsír hosszú ideig, akár évtizedekig is képződik, ezért a hasi zsír gyors csökkentése lehetetlennek tűnik, néha a hasi zsír gyors elvesztése is súlyosan befolyásolja a testet.
Az ideális méret eléréséhez sok tényezőt kell egyesítenünk, köztük négy fő elemet: étrend, testmozgás, pihenés és pihenés. A tökéletes testalkat eredménye nem csak az, hogy egy lépést tesz ebbe az irányba, mindent meg kell ennie.
Még diéta mellett is sok apró módszer segíthet a hasi zsír elvesztésében. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy a zöld tea hogyan segít a hasi zsír elvesztésében, akár igaz, akár nem.
Van módunk a zöld tea felhasználására a hasi zsír hatékony csökkentésére, meghívjuk Önt, hogy olvassa el a következőket a probléma megértése érdekében.
Mi a zöld tea ?
A zöld tea forró víz és a zöld tea levelek keveréke, miután frissen leszedték és 5-10 percig áztatták. A konzisztencia vagy a hígítás mértékétől függően adhat hozzá többé-kevésbé zöld tea leveleket.
A hőmérséklet csökkentése érdekében a tea után adhat hozzá egy csipet sót vagy citromot is, és egy pohár zöld tea készen áll az élvezetre.
Jelenleg annak a technológiának köszönhetően, amelyet a termelőknek sikerült kinyerniük, a zöld tea por továbbra is megőrzi a zöld tea legtöbb tulajdonságát, így használata nagyon kényelmes.
A zöld tea segíthet a hasi zsír elvesztésében ?
Az oka annak, hogy csökkenthetjük a hasi zsírt zöld teával, mert az Epigallocatechin-gallát (más néven EGCG) hatóanyagot tartalmazza, amely egy antioxidáns, amely képes a vér zsírtartalmának, például koleszterin, trigliceridek, égetésére, csökkenteni a zsír felhalmozódását a májban és más részeiben. a test.
Ezenkívül a zöld tea nagyon magas C-vitamint és sok más vitamint tartalmaz, amelyeket a legerősebb harcosoknak neveznek, amelyek lebontják számunkra a zsírsejteket.
Ezért tartják a hasi zsír csökkentését zöld teával a legelőnyösebb módszernek.
Az "irodai polgárok" számára a zöld tea fogyasztásának szokása segít abban is, hogy mentálisan éberek és éberek legyenek, a számítógéptől a testig terjedő rossz reflexek ellen.
Ezenkívül a tealevelek frissessége, lágy és finom íze és aromája segít enyhíteni a stresszt a kemény munka után.
Zöld tea alacsony áron, könnyen megvásárolható, könnyen iható, többféle felhasználással, különösen a "szuperhatalmakkal" a maradék vendégek ördögűzésére: a testzsírfelesleg nem ok arra, hogy ne riadjon vissza Adj minden nap egy csésze zöld teát.
A zöld tea összetevői olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek a hasi zsír elvesztésében:
A tealevelek sok hasznos vegyületet tartalmaznak.
A zöld tea egyik vegyülete a koffein. Bár egy csésze zöld tea sokkal kevesebb koffeint tartalmaz (24–40 mg), mint egy csésze kávé (100–200 mg), elegendő mennyiséget tartalmaz enyhe hatásához.
A koffein egy jól ismert stimuláns, amely számos tanulmány szerint elősegíti a zsírégetést és javítja a fizikai teljesítőképességet.
A zöld tea azonban antioxidáns tartalma miatt ragyog. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy csésze zöld tea elfogyasztása növeli az antioxidánsok számát a vérben.
Ez az egészséges ital katechineknek nevezett erős antioxidánsokkal van ellátva.
Ezek közül a legfontosabb az epigallocatechin-gallát (EGCG), amely anyag serkenti az anyagcserét.
Míg egy csésze zöld tea növelheti antioxidáns szintjét, a legtöbb tanulmány a zöld tea kivonat előnyeit vizsgálta - amely a katekinek koncentrált forrása.
A zöld tea segít a testnek a zsírsejtekből zsírhoz jutni:
A zsírégetéshez a testének először le kell bontania a zsírsejtben, és körbe kell keringtetnie a vérében.
Állatkísérletek azt sugallják, hogy a zöld tea hatóanyagai elősegíthetik ezt a folyamatot, fokozva bizonyos zsírégető hormonok, például a noradrenalin (noradrenalin) hatását.
A tea fő antioxidánsa, az EGCG, segíthet gátolni egy enzimet, amely lebontja a noradrenalin hormont.
Ha ezt az enzimet gátolják, a noradrenalin mennyisége megnő, ami elősegíti a zsír lebontását.
A koffein és az EGCG - amelyek természetesen megtalálhatók a zöld teában - szinergikus hatást fejthetnek ki.
Végső soron a zsírsejtje több zsírt bont le, amely felszabadul a vérébe, hogy a sejtek, mint az izomsejtek, energiára használják fel.
A zöld tea segít a testnek a zsírégetésre összpontosítani, különösen edzés közben:
Ha megnézi szinte az összes kereskedelmi fogyás és zsírégető kiegészítő címkéjét, valószínűleg zöld teát fog látni az összetevők között.