Egészséges almás rétes zabpehelyből

Gyorsan elkészíthető, gyorsan fogyasztható: ha teheti könnyű fitnesz receptek tetszeni fog ez az épelméjű Fitness alma és zabpehely rétes szeretet liszt vagy hozzáadott zsír nélkül.

rétes

Gyakran, amikor úgy érzem magam egészséges és gyors desszert Ezt a receptet csak fitnesz kavargásokhoz használom. Néha még reggelire is elkészítem. Szinte mindig otthon vannak az összetevők, és 5 percet találok az időmből, hogy könnyen elkészíthessem. Egyszerűen keverje össze a zabpehely tészta összes hozzávalóját, terítse ki egy tányérra, töltse meg reszelt almával, szórja meg illatos fahéjjal, tekerje fel, és kész. Ez az egészséges almás rétes a sütőben van, még mielőtt tudná.

Ez almás rétes nem tartalmaz további zsírt vagy lisztet. A tészta zabból, joghurtból és mézből áll. A töltelékben csak fahéjas alma található, de keverhetünk mazsolát, diót vagy akár kvarkot is. 1 darabot tartalmaz az örvényből csak 75 kalória és 1 gramm zsír, ami nagyon alacsony a klasszikus leveles tészta réteshez képest. És sokkal teltebb is. Különösen az övé miatt alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás étrendre is alkalmas. A fitnesz ezen formájában magasabb szintű rostot és mikroelemeket is talál.

Talán már el tudod képzelni, milyen kellemes illata van ennek az egészséges almás rétesnek sütés közben. Akkor ízlik a legjobban, ha még meleg van.