Egészséges étrend, hogy kijussak a pudendalis neuralgiaból - REFLEX OSTEO

A Pudendal neuralgia átfogó ellátást igényel; a pudendalis ideg kezelése csak ritkán segít, mert a gyulladás oka általánosabb.

A pudendalis neuralgia alapkezeléséhez válassza az antioxidánsabb étrendet és részesítse előnyben a gyulladáscsökkentő ételeket, ne habozzon ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkező étrend-kiegészítőket használni.

Bizonyos ételek által okozott oxidatív stressz gyakran részt vesz a gyulladás folyamatában.

Az úgynevezett antioxidáns étrend az oxidatív egyensúlyon alapul, amelyet különösen az étrend omega 3 és omega 6 zsírsavtartalma szabályoz. Az omega 6 gyulladáscsökkentő, míg az omega 3 természetes gyulladáscsökkentő.

Tehát előnyben részesítse az omega 3-ban, antioxidánsokban gazdag ételeket:

Zöldségfélék, lenmag, lenmagolaj, repceolaj, dióolaj, portulán, teve, dió, bizonyos húsok, beleértve a kék-fehér szívű baromfit, bizonyos tejtermékek (kerülje a tehéntejet), a biotojás vagy a kék-fehér szív zsíros halként (szardínia, hering, makréla, lazac, tonhal, laposhal, szardella).

---