Elegancia és stílus a Park Avenue diétával @
A New York-i metropolisz híres sugárútja, a Park Avenue világszerte elismert a kifinomult életmód miatt, ezért Dr. Stuart Fischer egy olyan étrend létrehozására gondolt, amelyet a vezető emberek étkezési és életstílusai ihlettek. létezik a Park Avenue-n, így megszületett az azonos nevű étrend, amelynek célja a szépségen, illemtanon, egészségen és elegancián alapuló életmód új megközelítése.
A lakosság nagyon tág csoportjának szólva a Park Avenue diéta célja, hogy az élelmiszer-intézkedések révén helyreállítsa az önmaga tiszteletét az élen, de általában az életet is. Így a szépség, az elegancia és a plusz egészség megszerezhető személyes erőfeszítésekkel a bőr, a haj, a körmök és az egészség megfelelő karbantartása irányában, minden napi tevékenységet kiszűr majd ez az új módja annak, hogy beszámoljon magának és másoknak körül.
A divat, a testápolás, a táplálkozás és az egészségügy szakértői csoportjának segítségével Dr. Stuart Fischer kifejlesztett egy modern, alacsony kalóriatartalmú étrendet - napi körülbelül 1200-1400 kalóriát -, amelyhez egyszerű és egyértelmű ajánlásokat adott. a mindennapi élet minden egyéb vonatkozásában. Mindezek az ajánlások ideális esetben kiegészítik az eredetileg javasolt étrendet, így nem áll fenn az élelmiszer vagy más egyensúlyhiány veszélye.
A napi 3 főétkezést és az étkezések közötti egyetlen harapnivalót magában foglaló Park Avenue diéta lehetővé teszi a zöldségfélék, a sovány hús, a tenger gyümölcsei, valamint a gabonafélék, a joghurt vagy a sajt bevitelét a napi menükbe, de mérsékelt mennyiségben. Stuart Fischer, a diéta szerzője, egyszerűen elkészíthető receptek című könyvében ismertette, kizárólag friss termékek alapján, melegen javasolja az édességek, a finomított cukor, az alkohol, a mesterséges édesítőszerek, sőt a gyümölcslé végleges kizárását az étrendből. vagy tej.
Az elegáns életmód és a személyre szabott étrend soha nem jár túl gazdag ételekkel, ellenkezőleg, a naponta felszolgált ételeknek viszonylag takarékosaknak kell lenniük, szószok, zsírok vagy túl nehezen feldolgozható ételek nélkül. Ily módon nemcsak a felesleges kilók fogynak, hanem a test egyáltalán nem lesz köteles az étel feldolgozására, ezáltal jó esélyeket fenntartva az öregedés hatásainak kielégítő megelőzésére.
A viszonylag alacsony kalóriatartalmú étrenddel egyidejűleg a Park Avenue rendszer napi rendszerességgel ösztönzi a testmozgást, szervezetten, hangsúlyt fektetve a mobilitás fejlesztésére és a tüdőkapacitás növelésére. A testmozgást élvezettel és intenzív erőfeszítések nélkül kell végezni, a fogyás valójában ennek az étrendnek a mellékhatása és nem a fő cél. Az általános jólléttől, a társadalomban való bemutatás módjától és a testápolás hasznos intézkedéseitől függően az eredmények csak kielégítőek lehetnek, különben megsérthetik a Park Avenue diéta sikeréhez szükséges egy vagy több lépést.
A 3 fő szakaszban végrehajtott Park Avenue diéta megalapozza a nagyon egészséges és elegáns életmódot, mentálisan és mentálisan is helytelen szokások egész sorozatát változtatva jobbá. A táplálkozási szakemberek ugyanakkor azt javasolják, hogy azoknak az embereknek, akiknek nem kell sokat fogyniuk, növeljék napi kalóriabevitelüket legalább napi 1600-ra, mert ez az étrend az alacsony kalóriabevitel miatt meglehetősen kockázatos az egészségre. Hasonlóképpen előnyös lesz a kalcium, a D-vitamin és a kálium forrásainak növekedése, és ezek a tápanyagok túl kis mennyiségben jelennek meg a Park Avenue diétában.
Összességében elmondható, hogy a meglehetősen kiegyensúlyozott fogyókúrás étrend, a Park Avenue diéta mindenki számára elfogadható, aki eleganciát és kifinomultságot kíván bevezetni a napi étrendjébe, Dr. Stuart Fischer könyve jó inspirációs forrás e tekintetben. Nem nehéz megtenni az összes szükséges lépést, nem túl drága, de jobban oda kell figyelni a kalóriák szükségességére, mert túl kevesen okozhatnak egészségügyi egyensúlyhiányt, és túl sokan blokkolják a fogyás előnyös folyamatát.