Étel; kerülje a b; b; kevesebb, mint egy év
Hozzáadás az IStock kedvencekhez
Az élelmiszer-diverzifikáció kezdete 4-6 hónap, és ez pusztán fiziológiai okokból. A tej valójában már nem elegendő a gyermek összes igényének kielégítésére. Ugyanakkor emésztőrendszere már jól fejlett, és a fogai (csak) növekedni kezdenek. Baba készen áll az új ízek felfedezésére !
Az élelmiszerek diverzifikálásának azonban igen haladó . A gyermekorvosok trükkje az, hogy minden alkalommal új ételt vezessenek be. A sorrend nem számít, és mindenkinek megvannak a maga ajánlásai (kezdje egyeseknél zöldséggel, másoknál gyümölcsökkel.). Légy okos ! Ha minden jól megy, az első évben felfedezi az egyes ételcsaládokat.
Bizonyos ételeket 1 év előtt ki kell zárni
Fedezze fel az egyes ételcsaládokat, igen. De nem minden jó venni. Vanessa Bedjaï-Haddad és Déborah Ohana táplálkozási szakemberek mindent elmondanak nekünk.
A legtöbb zöldséget a diverzifikáció során fel lehet ajánlani, amíg főtt és összekevert. Néhány tanács, azonban jobb, ha az elején kerüljük azokat, amelyeknek túl erős az íze, vagy amelyek nem nagyon emészthetők, például a „paprika, sós saláta, leveles káposzta, zeller, borsó vagy fehérrépa…”. 1 év előtt kerülje a nyers zöldségféléket (különösen rágáshoz).
Mivel rosszul emészthetők és ezért felelősek az emésztési kényelmetlenségért, szárított zöldségek 12 hónapos kora előtt is kerülni kell, mint a „lencse, csicseriborsó, hasított borsó, szárított bab…”
A zöldségekhez hasonlóan minden gyümölcs táplálkozhat a csecsemőknek, amíg főttek és vegyes. Néhány érett gyümölcs nyersen, hámozva, reszelve vagy zúzva fogyasztható, például „őszibarack, körte, alma, banán, szőlő…”
Tegyen óvintézkedéseket a következőkkel kapcsolatban: tojás amelyet allergén terméknek tekintenek. Az ideális az lenne, ha nagyon kis mennyiségben bevezetnék, majd később növelnék.