Étrend-kiegészítők Nincs idő szendvicsekre és spagettire ()

A szocsi doppingeset ellenére az olimpián sok sportoló ismét étrend-kiegészítőket fog bevenni

  • Oliver Kerntől
  • 2018.11.01
  • Olvasási idő: kb. 9,0 perc.

Sok élsportoló esküszik étrend-kiegészítőkre. Remélik, hogy ez rövidebb regenerációs szüneteket eredményez. Ez probléma?

szendvicsekre

Nem minden étrend-kiegészítő jön létre. A DOSB négy évvel ezelőtt egyértelmű nyilatkozatokat adott ki, különösen az Evi Sachsenbacher-eset nyomán, hogy mi hasznos és mi nem. Egyes sportágakban a sportolók tápanyag-kiegészítőkre támaszkodnak. Mindenekelőtt a makrotápanyagokat, például a szénhidrátokat és a fehérjét, azaz a kalóriákat a lehető leggyorsabban ki kell cserélni. Ha akár nyolc órás edzésed van, nem vihetsz magadhoz egy tányér spagettit a kerékpárodra, vagy kicsomagolhatod a kenyeret az Ironman-nál. Ezután klasszikus étrend-kiegészítőket, például szénhidrát-rudakat vagy géleket szednek. A globális démonizálás itt végzetes lenne. De akkor például számos mikroelemünk is van, amelyeket orvosi szempontból kritikusan látunk. .