Ezekkel az őrült diétákkal a csillagok leveszik a müncheni esti újságot
München - Forró hőmérséklet Hollywoodban. Természetesen a csillagok nem tartanak sokáig, hogy megmutassák nekünk álom testüket. De hogyan marad pontosan Katy Perry, Kirsten Dunst és Co. a legjobb formában? Sok csillag esik vissza furcsa étrendre.
Heidi Klum: fehérje étrend
Heidi Klum karcsú és karcsú volt, mint még soha a kaliforniai "NBC Universal Summer Press Day" fotón: Chris Pizzello/Invision/AP
Heidi Klum (42, "Németország következő csúcsmodellje") modellanya 2005-ben, röviddel Henry fia (9) születése után visszatért "Victoria's Secret" modellként. Mi határozza meg a varázslatot, egy rendkívül hatékony fehérjetartalmú étrenddel magyarázható. Az ételek szinte kizárólag csirkéből, halból, salátából, párolt zöldségből és kemény tojásból álltak - magas kalóriatartalmú tojássárgája nélkül. Klum naponta kétszer kapott fehérje turmixot is, de nem volt szabad több mint 900 kalóriát fogyasztania.
Sharon Stone: A glikémiás index (GI)
Sharon Stone mindenki figyelmét felhívta szexi, piros estélyi ruhájával az amfAR Cinema AIDS elleni gálán Fotó: Joel Ryan/Invision/AP
Sharon Stone (57, "alapvető ösztön") szín szerint megy étkezés közben. Kerüli a magas GI-vel rendelkező vörös ételeket, amelyek az inzulin túlfeszültségét, az éhségérzetet és a zsírtartalmat okozzák. Közepes GI-vel rendelkező sárga ételeket mérsékelten kell élvezni, míg a zöld ételeket előnyben kell részesíteni (alacsony GI). De légy óvatos: Az étrend többi részének is kiegyensúlyozottnak kell lennie, azaz elegendő fehérje, gyümölcs, zöldség stb.
Beckham Victoria: Alkáli étrend
Hány férfi irigyelné David Beckhamet ezért a szépségért? Victoria Beckham a CFDA Fashion Awards-on Fotó: Evan Agostini/Invision/AP
Victoria Beckham csúcsmodelljét 41 éves szinten tartja, figyelemmel kísérve étele pH-ját. Egy szeretett szakácskönyvet tett közzé a Twitteren, amely az alkáli étrend receptjeivel készült. Az aranyszabály itt az: 70 százalékos lúgos ételek (pl. Gyümölcs, zöldség, szója, zöld tea) és 30 százalékos "savas" táplálék együtt jó környezetet jelentenek a test számára, amelyben a font leadódik. Figyelem: a savanyú nem mindig savanyú! Míg a citrom erősen lúgos, a húst, a halat és a szemeket "savas" ételeknek tekintik. Kirsten Dunst (33, "Pókember") is ezt a diétát használja.
Jennifer Aniston: Citromlé és "Zóna" diéta
Jennifer Aniston sok "barátot" szerzett magának az idei Oscar-díjra ebben a szexi rózsaszín estélyiben. Fotó: Chris Pizzello/Invision/AP
Jennifer Aniston (46, "Feltalált feleségem") rajong a Zone étrendért: A napi kalóriákat szigorúan mérik és osztják: 30% fehérjét, 30% zsírt és 40% szénhidrátot fogyasztanak, legalább öt kis étkezésre elosztva. . De Aniston különleges titkos tippje ez: Minden reggel a színésznő üres pohárral megiszik egy pohár frissen facsart citromlevet - ezt nem mindenki tudja elviselni kora reggel, de Aniston szerint a méreganyagok és zsírok megölője.
Katy Perry: Öt faktoros étrend
Katy Perry tökéletes megjelenést keresett a Metropolitan Museum of Art látogatásához. Az énekes igazi figyelemfelkeltő Fotó: Charles Sykes/Invision/AP
A popsztár és a divatirányító Katy Perry (30, "Roar") ügyesen állítja be görbéit. A Superbowl 2015-ben való megjelenésére készülve átállt az ötös faktorra. Ez napi öt kicsi, egészséges étkezésből áll: Kis bűnök, például csokoládé 15 óráig megengedettek, utána csak könnyű ételek, például saláta, baromfi stb. 25 perc fitneszprogramot adnak hozzá hetente ötször.
Charlize Theron: Kiegyensúlyozott életmód
Charlize Theron a "Mad Max: Fury Road" című film premierjén mutatkozott be Los Angelesben Fotó: Jordan Strauss/Invision/AP
Charlize Theron hollywoodi sztár (39, "Mad Max: Fury Road") karcsú vonalairól ismert. Cserébe a dél-afrikai - a táplálkozási szakértők szemében - mindent jól csinál: Theron nagyban támaszkodik a kiegyensúlyozott étrendre, de nem csinál semmi nélkül - mindaddig, amíg csak mérsékelten élvezi az olyan kis bűnöket, mint a pizza vagy a torta. Ez megakadályozza az étvágyat és a híres jo-jo effektust. Ezen túlmenően Theron rengeteg sportot űz - fut, lovagol, kerékpározik, jógázik, pilatesez -, és nem hagyja ki az alvást sem. "Azt hiszem, gondoznia kell a testét" - mondta a "Fit For Fun" sportmagazinnak.