FEHÉRJES HIDROLÍZIS

FEHÉRJE-HIDROLÍZIS ÉLELMISZER. NORMÁL. www.biogon.biz Kezdőlap Biogon Presentation Archive 2 Archive 3 Étel Normál Étel Sportolók Szépségszappan és tusfürdő Szépség sampon és balzsam Impresszum Adatvédelem Az igazság fele Fogyasszon kevesebb kalóriát, mint amennyire a testnek szüksége van. Sportoljon többet, sportoljon és fogyjon. Ez a tanács jól ismert. A mozgás felgyorsítja a fogyást. És felépíti az izmokat. Az izmok a kalóriák nagy részét elégetik. Minél több az izomtömeg és a testmozgás, annál nagyobb a kalóriafogyasztás. A kiegyensúlyozott étrend elegendő táplálékfehérjével (fehérjével) fontos az izmok fenntartása vagy felépítése érdekében. - Ezért tanulja meg a teljes igazságot. 1

fehérjes

Célkitűzés: Ennek a vizsgálatnak az volt a célja, hogy összehasonlítsa a különböző tejsavófehérje-formák krónikus hatásait a testösszetételre és a teljesítményre, ha kiegészítik őket rezisztenciaképzéssel. Módszerek: Ellenállással edzett férfiak (N = 56, 21,4 ± 0,4 év, 79,5 ± 1,0 kg) részt vettek egy 8 hetes rezisztencia-edzésen (heti 2 felsőtest-ülés és 2 alsó test-ülés) és a 4 kettős-vak vak kezelések: 30 g/adag szénhidrát placebo (PLA) vagy 30 g/adag fehérje (a) 80% -os tejsavófehérje-koncentrátumból (WPC), (b) highlactoferrint tartalmazó WPC-ből (WPC-L), vagy nagymértékben hidrolizált WPC (WPH). Minden alany napi 2 adag kezelést fogyasztott; konkrétan egyszer közvetlenül edzés előtt és után, valamint étkezések között a nem edzésnapokon. Vérvétel, egy ismétlés maximum (1RM) teszt a préseléshez és a hack guggoláshoz, valamint a testösszetétel értékelése kettős energiájú röntgenabszorpciós (DXA) módszerrel történt az edzés előtt és az utolsó edzés után 48 órával. Eredmények: Az összes testvázizomtömeg növekedett az összes csoportban (p