Fogyjon le a lustáknak az új fogyókúrás programunkkal
A fogyás nem könnyű, ezt valószínűleg már észrevette. Sokan akarják gyorsan fogyni, hogy bizonyos alkalmakkor kedvelje. Pl. Nyaralás, esküvő vagy karácsony után, hogy visszaszerezze a bikini figurát diétával vagy csak csökkenteni a súlyt. Számtalan van Súlycsökkentő programok, Fogyókúrák és módszerei Fogyás.
Amit mindenki akar (vagy akarna): "fogyni egészséges.Sajnos sokan egyre kirívóbb diétákhoz folyamodnak, amelyek még megakadályozzák a sikeres fogyást és nagyon egészségtelenek is.
Tény, hogy a legtöbb diéta nem működik, némelyik nagyon ellentmondásos, és van, amely akár egészségre is veszélyt jelent. Elég sok Fogyókúrás programok óriási problémájuk van: Csak addig működnek, amíg Ön ragaszkodik hozzájuk! Az adott étrend befejezése után ismét hízik, és rövid idő után több van a bordáján, mint a diéta megkezdése előtt! Ezért most bemutatjuk Önnek az új koncepciót: Fogyás a lusták számára!
Egészséges fogyás lusta emberek számára a jo-jo hatás nélkül
A fogyás után valószínűleg már megtapasztalta ezt első kézből - ezt hívják Jojo-effektus !
A jo-jo hatás nemkívánatos és gyors súlygyarapodás a fogyás után. Ismételt diétákkal a testtömeg mozoghat fel-le, mint egy yo-yo, az új végtömeg szinte mindig magasabb, mint a kiindulási súly.
Nem számít, milyen egyéb diétás programokat ígérnek Önnek: Az étrend és az életmód alapvető megváltoztatása nélkül a testsúlya fogyás után gyorsan visszatér a kiindulópontjához!
A diéták ördögi köre, amelyeknek óhatatlanul jojó hatása van:
Fogyókúra során a test merít energiatartalékaira. Ennek során először mozgósítja a gyorsan elérhető szénhidrát- és fehérjetartalékokat. A bosszantó zsírlerakódásokra csak akkor kerül sor, ha a szénhidrátkészletek elfogynak. A fehérje lebontása azonban folytatódik, így az erősen csökkentett energiatartalmú étrend során sok testfehérje elvész. Ha az érintett személy nem sportol egyszerre, akkor izomfehérje is lebomlik. Az izomtömeg csökkenése miatt a bazális anyagcsere sebessége ugyanakkor csökken. Ez azt jelenti, hogy a testnek kevesebb energiára van szüksége minden funkció fenntartásához. Energiafogyasztása úgymond a "hátsó égőn" fut, így a kiegyensúlyozott energiaháztartáshoz valójában kevesebb ételre van szüksége, mint a diéta előtt.
Után Súly csökkentés A tested a lehető leggyorsabban pótolja maradék zsírlerakódását. Az energiaigény azonban mostanáig csökken, amíg az izomfehérje nem töltődik fel! Ha ezután újra annyit eszik, mint a fogyókúra előtt, akkor gyakran a kezdő súlyán túl fog hízni.
Ennek eredménye egy ördögi kör: éhezni - fogyni - normálisan enni - hízni.
Ez a mechanizmus korábban fontos túlélési funkció volt az emberek számára, mivel a zsír volt és a test fő energiatárolója. Ez azt jelenti, hogy őseink jobban felszerelték az éhség további periódusait. A fogyókúrás étrend nem jelent mást, mint "mesterséges éhínséget" testünk számára.
Amire figyelned kell, ha lustáknál fogysz, hogy a jo-jo hatás végre történelem legyen:
A jo-jo hatás és az örök „diétázás” elősegíti az olyan étkezési rendellenességek kialakulását, mint a bulimia, az étvágytalanság vagy az étvágy. A jo-jo hatás elkerülése érdekében lassan csökkentenie kell a súlyát! Ez azt jelenti, hogy a tested még mindig annyi energiát kap, hogy csak kis mennyiségben bontja le saját fehérjét. Ennek eredményeként az alapanyagcsere sebessége csak kismértékben csökken. Egy további edzésprogram egyszerre gátolja az izmok lebomlását, és növeli az energiafogyasztást is. A fogyás után meg kell változtatni az étkezési szokásokat, hogy azok alkalmazkodjanak az új (alacsonyabb) energiaigényekhez. Az élelmiszerek, különösen a cukor és a zsír mennyiségét korlátozni kell.
Ha 10 kilogrammot szeretne tartósan leadni, akkor napi 500 kcal-kal csökkentenie kell az energiafogyasztását.
De a legtöbb ember pontosan ezt nem tudja "csak úgy" megtenni. Az étkezési szokások túl szorosak. Véleményünk szerint (és saját nagyon fájdalmas tapasztalataink alapján) az étrend megváltoztatására van szükség, amely könnyű és tartós.
Mi magunk is lefogytunk több mint 90 kilót a korábbi fogyókúrás programunkkal, és pontosan tudjuk, miről beszélünk.
Minden diéta kísért bennünket a fogyásban, szinte minden lehetőséget kipróbáltunk, és sikertelennek és tartósan nem kivitelezhetőnek minősítettük. A mi blogunkban Tippek a fogyáshoz pontosan megmutatjuk a számtalan étrend előnyeit és hátrányait.
Folytathatja a fogyás nehéz útját, egy-egy diétával. Mindig ugyanazt a (pusztító) eredményt fogja elérni!
Albert Einstein már akkor azt mondta: Az őrültséggel határos, hogy mindig ugyanazt csináljuk, és más eredményekre számítsunk!
Ha már mindent kipróbáltál sikertelenül (különben nem lennél itt most), akkor csak nézd meg az új egészség- és fogyókúrás programunkat, amely nagy valószínűséggel rendkívül jól segíthet a fogyásban, mivel nekünk és másoknak is nagyon sikeres és állandóan működik! Véleményünk szerint egyetlen súlycsökkentő program sem lehet egyszerűbb, hatékonyabb és a tartós fogyás koronázhatja meg. Kattintson az alábbi sávra, és szerezzen be minden fontos információt az új fogyókúrás fogyókúrás programunkról.