Fogyjon le teljes mértékben - aktívan érje el a kívánt súlyt - táplálkozási tanácsok - Sarah Zehnder - Nürnberg
A tanfolyamot a ZENTRALEN TÜFSTELLE PREVENTION igazolja, és az egészségbiztosító társaság támogatást/költségtérítést tehet!
Belefáradt a baleset-diéták rövid távú sikereibe, a "súlycsökkentő csoportokban" számolt pontokba és a jo-jo hatásba?
Inkább lefogy, és többet megtud az egészséges táplálkozásról? Tehát enni és fogyni tervek, diéták és tiltások nélkül - de azzal Szórakozás, sport és élvezet?
A következő tanfolyamok mindenkinek szólnak, aki úgy érzi, hogy itt megszólítják:
8 hetes táplálkozási tanfolyam egy testmozgási programmal kombinálva (Rühl Gabi által) max. 12 résztvevőből álló csoport számára.
Ez nem csak a fogyásról szól, hanem általában az egészséges táplálkozásról és a mindennapi életben a nagyobb testmozgásról:
- Mit jelent valójában az egészséges étrend?
- Milyen tápanyagokra van szükségem a testemnek a súly sikeres csökkentéséhez vagy fenntartásához?
- A tanfolyam során lehetősége van táplálkozási napló vezetésére. Az elején egyéni visszajelzéseket fog kapni.
- Hol rejtőznek a "veszélyek" a szupermarketben? -> Sok élelmiszert késztermék formájában kínálnak. Megnézzük vásárlási szokásait, és feltárjuk az élelmiszeripar hibáit és hirdetési ígéreteit.
- A testmozgás nem csupán további kalóriák fogyasztása.
- Motiváció és mentális coaching az aktív életmódhoz
- és sokkal érdekesebb.
Ha közben lefogy néhány kiló, az még jobb! A tanfolyam nem arra irányul, hogy rövid időn belül minél többet fogyjon! Cserébe a tanfolyam résztvevői teljesen mellesleg elveszítik a felesleges és nem szeretett fontokat anélkül, hogy megterhelnék magukat!
Ha hosszú távon szeretné javítani/megváltoztatni étkezési magatartását, és ezáltal aktívan csökkenteni a testsúlyát (több testmozgással is), akkor jó helyen jár!