Fogyjon természetesen
Van egy jó hír: a súlyproblémák az esetek túlnyomó többségében saját maguk által okozott problémák, és sok köze van az étrend és a testmozgás kapcsolatához. Ennek ellenére tehetsz róla, és még szórakoztató és rendkívül finom is lehet. És ha ízlik ... nem is kell sok akaraterőt használni. Jobb? Még jobb lesz: egyáltalán nem akar visszamenni.
Ne egyél kevesebbet, csak jól cselekedj!
Úgy eszünk, mintha maximális fizikai teljesítményt kellene elérnünk, de gyakran többet dolgozunk a fejünkkel. Pontosan azok a fenotípusok, amelyek különösen képesek túlélni a természetben „jó újrafeldolgozóként”, nyilvánvalóan hátrányos helyzetben vannak társadalmunkban. Mivel a fogyasztáson és az élelmen felül élünk, nyilván hátrányban vannak azok az emberek, akik kevés ételből sok energiát tudnak meríteni. De a „rossz újrahasznosítóknak” vannak olyan problémáik is, amelyek első ránézésre nem feltűnnek azonnal: hiperaktivitás, alacsony energiahiány, alulsúly, gyomor savasság, anyagcsere problémák. A súlyproblémák csak egy sokkal mélyebb probléma felszínes tünetei.
Túl sok szénhidrát
Az emberi test - függetlenül attól, hogy jó vagy rossz processzor - nem túlzott szénhidrátfogyasztásra szolgál. Az emberiség történetének fényében a liszt és a kenyér meglehetősen „újszerű” ételek, és bár rövid távon rengeteg energiát adnak fel, hosszú távon káros hatással vannak az anyagcserére. Az emberi test nagyon jól kijön szénhidrátok nélkül, pontosabban ez még sokkal egészségesebb: több energia, nagyobb egyensúly, nincs "sziszegés", nincs "állandóan valaminek lennie", nincs ebédszünet. A nemdohányzó Allen Carr pápa "Vége a cukor vége!" sőt feltételezzük, hogy a legtöbb függőség a túl sok szénhidrát- és cukorbevitel miatti állandó elégedetlenséghez kapcsolódik. Kisgyermekként szüleink az édesség jutalmán és a szénhidráttartalmú ételek folyamatos bevitelén keresztül állandó dudálást tanítanak nekünk, amelyet hamar összekeverünk az éhséggel. Legkorábbi gyermekkorunkban megtanuljuk annak szükségességét, hogy valamit folyamatosan „tömjünk” magunkba, hogy kitöltsük az állandó ürességérzetet. Így kezdődik a függőség spirálja: Ha az ételek és az édességek már nem elegendőek az üresség érzetének ideiglenes elzárására, akkor sok ember valamikor erősebb gyógymódokhoz folyamodik.
Alacsony szénhidráttartalmú kenyér és zsemle
Az "alacsony szénhidráttartalmú" varázsszó
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet ma az „alacsony szénhidráttartalmú” divatszó hozza létre. Egy egész mozgalom foglalkozik azzal a témával, hogy az alacsony szénhidráttartalom pozitív hatással van-e az életre, és hogyan lehet még mindig ízletes és változatos az olyan étkezési kultúrában a szénhidrát nélküli étrend, amely rendkívül a magas szénhidrát- és cukortartalmú étrendre összpontosít. Nincs szükség kenyér, sütemény vagy egyéb péksütemény nélkül - ezeket csak másképp kell elkészíteni. A valóságban - ha már megszokja - nem fog hiányozni semmi. Feltéve, hogy tudod, hogyan kell megfelelően elkészíteni az alacsony szénhidráttartalmú anyagokat. Sokan manapság már nem igazán tudnak sütni és főzni, mások csak nem szeretik csinálni, vagy egyszerűen nincs idejük. Azok az emberek, akik képesek és boldogan csinálják, többnyire megtanultak főzni a magas szénhidráttartalmú ételeket: burgonya, tészta, rizs, tészta, rántott termékek. Itt jön be Mitoback.
Küldetésünk: egészséges, gyors és finom
Meg akarjuk mutatni, hogyan nézhet ki az egészséges alacsony szénhidráttartalmú étrend anélkül, hogy táplálkozási szakembergé válna, vagy hónapokig kísérletezne. Használja a Mitoback-et egyszerű bevezetésként az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás világába, vagy egyszerűen egészséges alternatívájaként a sok készételnek, amelyre mosolyog a szupermarketben. Kész keverékeinkkel néhány perc alatt elkészítheti az ételeket, amelyek nemcsak finomak, de nagyon egészségesek és alacsony szénhidráttartalmúak is.
Cukormentes édességek?
Kerülni kell a finomított cukrokat. De nem minden rossz, ami édes. Valójában a fruktóz és más természetes édesítőszerek nagyon egészségesek lehetnek!
