Gold Fitness Lipcse táplálkozási tanácsok
Valószínűleg többször elolvasta vagy már tudja: A kiegyensúlyozott étrend az egészséged és a közérzeted alapja. De gyakran nehéz beépíteni az egészséges étrendet a mindennapi életbe. A zsír- és cukorcsapdák mindenütt leselkednek, és a menza ételeiben ritkán mutatkoznak tápanyagok. Szóval honnan tudhatod, hogy az utolsó étkezés olyan egészséges volt-e számodra, mint gondoltad?
A diéta valami nagyon egyéni, amelyet az Ön konkrét munkaterheléséhez, fizikai aktivitásához és adott esetben allergiához, intoleranciához és preferenciákhoz kell igazítani.
Táplálkozási tanácsomban támogatom Önt étkezési szokásainak végleges megváltoztatásában és a kulináris kísértések dzsungelében való eligazodásában. Gondoskodom arról, hogy könnyedén beépíthesse tippjeimet a mindennapi életbe.
A fogyáshoz enni kell! Ami laikusoknak először abszurdnak tűnik, az indokolt. Mindig úgy gondoljuk, hogy a fogyás együtt jár az összeomlási diétákkal, az FDH-val („Fogyasszon félig”) vagy egyoldalú étrenddel. Amire azonban a testnek valójában szüksége van, azok kiváló minőségű ételek, amelyek támogatják céljainkat. Ide tartoznak a zsírok és szénhidrátok, valamint a fehérjék. A keverék és a megfelelő arány teszi mindezt.
Ha fogyni akar, először számot kell tennie: Mennyi testmozgást mozgat, és milyen típusú és mennyi kalóriát fogyaszt? Milyen ritmusban és milyen gyakran eszel naponta? Mennyi húst, mennyi cukrot, mennyi kenyeret és mennyi fehérjét eszel, és tisztában vagy ezzel? Mindez közvetlenül befolyásolja a fogyás sikerét.
Gyakran ez a probléma, amelyet együtt elemzek Önnel, majd összeállítok egy egyéni táplálkozási tervet az Ön számára, amely összeegyeztethető a mindennapi munkával, a preferenciákkal és a céllal - és mindez anélkül, hogy éheznék.!