Gymnema sylvestre - hatás; Alkalmazás
A Gymnema sylvestre növény Ázsia (különösen India) és Afrika erdeiben honos.
A gyógyhatású anyagokat a növény leveleiből vonják ki. A Gymnema sylvestre-t hagyományosan cukorbetegség és ízületi gyulladás esetén alkalmazzák.
Nem hiába jelenti a Gurmar (ahogy Hindi néven a Gymnema sylvestre-t hívják) „cukorpusztítót” jelent. A növény az indiai Ayurveda gyógyító művészet szerves része.
A közelmúltban azonban állítólag a gyógymódnak más hatása van: segítene a fogyásban!
Tanulmányok szerint a Gymnema sylvestre állítólag csökkenti az édesség iránti vágyat, csökkenti a cukor felszívódását az emésztési folyamat során és biztosítja a kiegyensúlyozott vércukor-egyensúlyt.
A Gymnema sylvestre egyéb alkalmazási területei a köhögés, a malária, a kígyómarás ellenszereként, hashajtóként és vizelethajtóként.
A Gymnema sylvestre hatása
Úgy tűnik, hogy a növény biztosítja, hogy az emésztés során kevesebb cukor szívódjon fel a belekben.
A Gymnema sylvestre emelheti az inzulin mennyiségét a szervezetben és a hasnyálmirigy sejtjeinek mennyiségét is. Utóbbiak felelősek az inzulin termeléséért.
A Gymnema sylvestre-hez kapcsolódó hatások:
- Segítsen az 1. és a 2. típusú cukorbetegségben
- Fogyás
- Segítség a metabolikus szindrómában
- Az emésztés stimulálása
- Vizelethajtó
- Kígyóméreg elleni hatás
- Hashajtó (hashajtó)
- köhögni
- malária
Étvágycsökkentő hatás
A Gymnema sylvestre többek között glikozidokat, antrakinont és tornasavakat tartalmaz. Utóbbiak a növény legfontosabb bioaktív komponensei. A gymnemsav megtalálható a Gymnema gyökereiben és leveleiben egyaránt.
Ha rágja a növény leveleit, már nem olyan erősen ízleli a cukrot, így nem érzi annyira az édességet, mint általában.
Ez a cukor természetes és mesterséges formáival egyaránt működik. Ezért az az elképzelés, hogy a Gymnema sylvestre étvágycsökkentő hatású lehet. Ennek a tézisnek a kezdeti tesztjeit már elvégezték. Az egyik az átlagos testsúlyú emberekre gyakorolt hatást vizsgálta, akik részt vettek a böjtben.
A hatás nagyon érdekes volt: azok, akik egy órával étkezés előtt szedték a Gymnema sylvestre-t, lényegesen kevesebbet ettek, mint a kontroll csoport. Ez azt jelzi, hogy a kísérleti csoport étvágya visszaszorult. [1]
Hatás a cukor bevitelére
A Gymnema összetevői kevesebb cukrot szívnak fel a belekben. Ezt egy koreai patkányokon végzett vizsgálat során figyelték meg. A Gymnema sylvestre kiegészítése jelentősen csökkentette az emésztési folyamat során a belekben felszívódó cukor mennyiségét.
A gimnasavak felelősek ezért. Ezek szerkezetileg hasonlóak a glükózmolekulákhoz, és hasonló módon viselkednek a bélben. Megkötik a bélreceptorokat, ami egyúttal megakadályozza a glükózmolekulák megkötését.
Ez megakadályozza a cukor felszívódását. Ennek a folyamatnak a lehetséges következményei egyrészt a kiegyensúlyozott vércukorszint, másrészt az alacsonyabb kalóriabevitel cukros ételek fogyasztása során. Ez fordítva is befolyásolhatja a súlyt. [2]
Gymnema és cukorbetegség
Bizonyíték van arra, hogy a Gymnema sylvestre hagyományos használatának valóban van értelme a cukorbetegségben. Valószínűleg ez azért van, mert a növény befolyásolja az inzulintermelést és a vércukorszintet.
Indiai kutatók azt találták, hogy a Gymnema sylvestre növelheti az inzulin termelését. A kutatók úgy vélik, hogy ez a hasnyálmirigy sejtjeinek regeneráló és stimuláló hatásának köszönhető. [3]
A londoni King's College kutatói azt is megállapították, hogy a növény stimulálhatja az inzulin szekrécióját. [4]
] További tanulmányok megerősítik azt a feltételezést, hogy a Gymnema sylvestre segíthet a cukorbetegségben: Egy indiai tanulmány kimutatta, hogy a növény csökkenti a vércukorszintet patkányokban. [5] Egy másik tanulmány ígéretes bizonyítékot talált a 2-es típusú cukorbetegeknél is. [6]
Fogyjon le a Gymnema sylvestre-vel?
Egy 2012-es indiai tanulmány alátámasztja azt a tételt, miszerint a Gymnema segít a fogyásban. A növényből kivonatot adtak túlsúlyos patkányoknak. A patkányok előtt nagyon zsíros volt a táplálék. Végül kiderült, hogy az állatok lefogytak és lényegesen kevesebb ételt fogyasztottak, mint korábban.
Ez kétféleképpen magyarázható: Egyrészt a Gymnema sylvestre-nek (a fentiekben olvashatóan) étvágycsökkentő hatása van. Másrészt úgy tűnik, hogy a növény csökkenti a cukor felszívódását a belekben.
A Gymnema sylvestre mellékhatásai
Úgy tűnik, hogy a 20 hónapos rendszeres használat ártalmatlan.
Különleges figyelmeztetések:
- Terhesség és szoptatási időszak: A terhes nőkre és a szoptató anyákra gyakorolt hatásokat nem vizsgálták.
- Cukorbetegség: A Gymnema sylvestre befolyásolhatja a cukorbetegek vércukorszintjét. Lenyeléskor rendszeresen ellenőrizni kell a vércukorszintet.
- Tevékenységek: Vércukorszintre gyakorolt hatása miatt a Gymnema hatással lehet a műtétek előtti és utáni vérvizsgálatra. A bevitelt két hétig szüneteltetni kell a műtét előtt.
Következtetés és összefoglalás
Most vannak olyan vizsgálatok, amelyek igazolják a Gymnema sylvestre vércukorszintre és étvágyra gyakorolt hatását. Ez a növényt ígéretes jelöltvé teszi a cukorbetegség és az elhízás kezelésében.
Személy szerint remélem, hogy további kutatásokat végeznek a hatások megerősítésére és a mellékhatások kizárására. Jelenleg izgatott vagyok az eredmények miatt!