Gyümölcs adag, konszolidációs szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Feladva: 2012.03.25., 09:35
mivel egyenértékű? egy alma ? narancs ?
és teljes kiőrlésű kenyér, ha azt a TÉRKÉPEMBEN akarom megtenni? használhatunk lisztet? ha megveszed a polcról, mit veszel? a teljes kiőrlésű kenyér rendben van ?
köszönöm !
Feladva: 2012.03.25., 09:44
szia frikye I c nem egyenértékű egy almával vagy oránnal, de úgy értem, hogy nincs jogunk
másrészt ne vegyen teljes kiőrlésű kenyeret, tilos a teljes kiőrlésű vagy az integrált kenyér joga
A pékségemből származom
dsl, hogy nem segített túl sokat, várjon egy másik véleményt
Feladva: 2012.03.25., 09:58
itt van egy link, amely segíthet, akkor a gyümölcsök esetében alma, narancs vagy fél mangó vagy 2 klementin.
a teljes kiőrlésű kenyérnél tilos, mert túl édes!
ha nem a kenyeredért, ha csak teljes kiőrlésű lisztet, kovászot, sót és vizet teszel rendben, de mindenekelőtt csak a teljes kiőrlésű lisztet
itt van a kevés információ és különösen jó ital, és gratulálok a veszteséghez!
A bejegyzést a szerző törölte.
Feladva: 2012.03.25., 10:12
Helló, valójában 150 g-ot tettem a piros gyümölcsök eper málnáért. (de úgy gondolom, hogy az alma súlyát megteheti hámozva.) és közepes gyümölcsök, mint a 2-es szilva gyümölcs.
Igen, teljes kiőrlésű lisztet használva saját kenyerét sütheti. (Elviszem a "pékségem" márkanevet a szuper U-ra. Ez azt jelenti, hogy mióta diétázom, kiveszem a kenyeremet a pékségből, adagolom és megfagyok.
ericdanielle
Feladva: 2012.03.25., 10:13
Gyümölcs adag = egy közepes méretű gyümölcs vagy például 2 kis mandarin.
A kenyérnek egésznek vagy egésznek kell lennie, pékségben, bioboltban vásárolt vagy saját maga készítette! A legfontosabb az, hogy teljes kiőrlésű vagy integrált lisztet találjunk (40-50 g/nap).
A teljes szendvics kenyér aggodalma a cukor és a zsírok, amelyeket a gyártók beletesznek! Tehát conso-ban tilos.
Feladva: 2012.03.25., 10:44
a konso felé közeledve csak átolvastam a könyvemet, így a gyümölcsökért:
A gyakorlatban minden gyümölcs, kivéve a szőlőt, a banánt, a meggyet és az aszalt gyümölcsöket.
Vegye figyelembe, hogy egy adag = egység: alma, körte, narancs, őszibarack stb
A bogyók esetében egy csészével számoljon: egy csésze epret vagy málnát
Nagyon nagyoknál: vágjon dinnyét 2-be
Közepes nagyságú gyümölcsök esetén számoljon kettőig: két sárgabarack, két szilva
a kenyér esetében legyen nagyon körültekintő az ipari süteményekkel, például a Harrys teljes kiőrlésű szendvics kenyér egyáltalán nem teljes kiőrlésű lisztből készül !
a fagyasztott Picard jó viszont, amit olvastam, de még mindig elmennék és megnézném Dudu összetételét, az összes címkét feldarabolom (nevet)
Feladva: 2012.03.25., 10:59
A gyümölcsrészhez ne vegye túl a vezetést, elég ösztönösnek tartom. Azoknál a gyümölcsöknél, ahol nem lehet egységben számolni, például a piros gyümölcsökért, kb. Tegnap például vettem 4 közepes méretű epret.
Kompótot is vehet hozzáadott cukrok nélkül, és ott 1 kereskedelmi üveg = egy adag, vagy ha maga készíti, akkor kb. 100gr. Mindennek sok értelme van a végén