Ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, automatikusan csökkenti a súlyt és egészségesen tartja Önt
Csak igyál többet és dobd le a fontokat. Ami vágyálomnak hangzik, az valódi alternatíva a hetekig tartó éhezés vagy a diéták gyötrelme között. A mágikus képlet a H2O - ez a megfelelő víz és elegendő.
A felesleges fontok elleni küzdelem változatlanul folytatódik. Az álomfigura felé vezető úton gyakran számtalan diétás program, fogyókúrás eszköz és testformáló eszköz kísér bennünket, amelyeket hetekig éheztetnek, edzenek és kalóriákat számlálnak. De a legnagyobb állóképességet is kevéssé díjazzák, ha a mérleget nézzük. A legrosszabb esetben a test akkor jo-jo hatással reagál. Nagyon könnyű egészségesen és fenntarthatóan fogyni a vízbevitel növelésével.
Csak igyon le felesleges fontokat
Megfelelő fogyás vízzel
Csak diétás víz alkalmas vízi étrendre
A vízi étrendben a megfelelő víz nagy jelentőséggel bír. Csak a tiszta víz hatékony. Kerülni kell a frissítő szén-dioxidot. Feltételezik, hogy stimulálja az étvágyat és jelentősen hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Általános szabály, hogy egy felnőtt számára napi 2 liter víz elegendő. Ez az érték azonban változik például sportolók, fizikai aktivitás vagy nagyon meleg időjárás függvényében. Egy alapképlet szerint 30 ml vizet kell inni testtömeg-kilogrammonként. A víz, diéta nem tartalmazza a kávét, teát vagy gyümölcslevet. Még akkor is, ha a vízbevitelt csak az egyéni vízigény növeli, a pozitív mellékhatások, mint például a nagyobb vitalitás, a koncentrálóképesség és a fogyás, észrevehetővé válnak, mivel a legtöbb ember egyébként is túl keveset iszik. Ezenkívül az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a testmozgás elősegíti a fogyást. A "sokat segít sokat" mottó szerint nem szabad sok vizet inni, mert a legrosszabb esetben ez vízmérgezéshez vezethet.
Szerző Tine Esser Médiatudós, zöld lélekkel
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Források: Képek: Depositphotos/Goodluz, nagyszerű, majomüzlet, Szöveg: Tine Esser