Hasi fájdalom és emésztési problémák idős korban
Az emésztőrendszer az emberi testben érzékeny. Helytelen étrend, elhízás és túl kevés testmozgás
Ahogy az életkor előrehaladtával csökken a nyelő áramlása és az izomerő a nyelőcsőben, nehezebbé válik az étel rágása és lenyelése. Ezenkívül a gyomor gyakran kevesebb gyomorsavat termel, ezért az idősek gyakran étvágytalanságban szenvednek, vagy korán érzik magukat jóllakottaknak. Mivel azonban a vékonybél izmainak hatékonysága is csökken, az emésztés lelassul, ami székrekedéshez vezethet.
Mikor kell a hasfájással küzdő időseknek orvoshoz fordulni
Mindenkinek egyszer fáj a hasa. Általános szabályként elfogadhatatlan étkezés vagy gyomorrontás okozza. Ha a fájdalma továbbra is fennáll, »további információk a témáról
Ha enyhe hasmenése van, ez vírusos vagy bakteriális fertőzésre utalhat. A tested ekkor reagál »a témával kapcsolatos további információkkal
Hogyan vizsgáljuk meg a hasi fájdalmat
A tartós hasi fájdalmak első kapcsolattartó pontja a háziorvosa. A kórtörténet és a fizikai vizsgálat részeként az orvos megpróbálja meghatározni a hasi fájdalom helyét. A hasüregben található számos idegkapcsolat nemcsak a gyomrot, a beleket, az epehólyagot és a hasnyálmirigyet érinti, hanem a szomszédos szervek betegségeit is.
Különösen idős embereknél a rekeszizom feletti fájdalom szívbetegségre, mellhártyagyulladásra vagy a témával kapcsolatos további információkra utalhat.
Tippek és trükkök a gyomorfájásra
A bosszantó hasi fájdalom mögött gyakran a hasizmok görcsje áll. A görcsök hő hatására gyorsabban megszűnnek, ezért a forró vizes palack gyakran megkönnyebbülést hozhat. Ezt a hatást könnyű masszázzsal lehet alátámasztani, amely enyhíti a fájdalmas puffadást is. Ezenkívül a kamilla, a citromfű, az édeskömény, a borsmenta, a zsálya, az ánizs, a cickafark vagy a gyömbér teák görcsoldó és nyugtató hatást gyakorolnak a gyomor nyálkahártyájára.
A hasi fájdalom egyéb otthoni gyógymódjai közé tartozik a gyógyító agyag, amely számos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, és megkötheti savakat és mérgeket. A gyógyföldet kapszula vagy por formájában megvásárolhatja gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban, és a betegtájékoztató szerint veheti be.
Másrészt, ha nagyon gyomorégik, lassan néhány dió elfogyasztása segíthet. A székrekedés ellen hasznos lehet a gyomorban duzzadó szilva és más szárított gyümölcs, mivel serkenti a bélmozgást és növeli a széklet térfogatát.
Az étrenddel kapcsolatban győződjön meg arról, hogy három nagyobb étkezés helyett öt kisebb adagot eszel meg, hogy ne terhelje meg a gyomrot. A szénsavas italok, a kávé és a nikotin szintén irritálhatják a gyomor bélését.
Az étrend döntően befolyásolja az emésztést
Az egészséges bélflóra létjogosultsága kiegyensúlyozott és az életkornak megfelelő étrend. Az érzékeny időseknek kerülniük kell a zsíros ételek és édességek, valamint az alkohol és a nikotin rendszeres fogyasztását. A friss gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű tej és tejtermékek viszont egyensúlyban tartják az emésztést. Fontos biztosítani, hogy az étel jól és kellően megrágott legyen
A megfelelő folyadékbevitel szintén különösen fontos. Ideális esetben legalább két liter vizet kell inni naponta. Ezenkívül az emésztőrendszer számára előnyös a rendszeres testmozgás. Egy rövid emésztési séta nem éget sok kalóriát, de serkenti az anyagcserét. Végül, de nem utolsósorban fontos elkerülni a stresszt. Mert nem hiába az a népszerű mondás, hogy "hasra ütött".
A könnyű ételek és a könnyű teljes ételek lélegzetet vesznek a gyomor-bél traktusból
Amikor az emberek szelíd ételről beszéltek, ez általában egyoldalú étrendi ajánlás volt a beleknek, a májnak és az epehólyagnak. Természetesen a műtét vagy betegség után akut fázisokban be kell tartania orvosának táplálkozási tanácsát. Enyhe gyomor-bélrendszeri panaszai esetén az emésztőrendszerének is adhat egy kis időt a rehabilitációra.
Ha gyomorfájdalmai vannak, hasi görcsök vagy bélfertőzések vannak, teaszünettel enyhítheti testét. Igyon minél több gyógyteát egy vagy két napig, és csak egy kis ételt fogyasszon kétszersültből vagy fehér kenyérből, ha egyáltalán. Ezután változatosabbá teheti étrendjét - de mindenképpen zsírszegény -, így apróra vágott vagy pürésített zöldségeket és burgonyát használjon.
Ha néhány nap múlva valamivel jobban érzi magát, étrendjét alacsony zsírtartalmú vegyes étrenddé alakíthatja. A vegyes étrendhez a zöldségek, gyümölcs- és gabonatermékek mellett az alacsony zsírtartalmú húsok és tejtermékek is tartoznak, amelyeket addig fogyaszthat, amíg a tünetei nem csillapodnak. A 24 órás ellátás részeként a gondozó személyzet vállalja az ételek elkészítését is, és támogatni tudja Önt az egészséges étrendben.
De ne feledje: Ha a tünetek továbbra is fennállnak, feltétlenül forduljon orvoshoz a tisztázás érdekében!