Házi müzli és szárított gyümölcsrudak gluténmentes reggelihez
Készítsen saját granola bárokat a gluténmentes reggeli variálására vagy snackként.
Az Ön által választott gabonapehelyből és szárított gyümölcsökből - dátum, füge és mazsola ebben a receptben - készült müzliszelet energiát és rostot kínál, hogy a megfelelő napot kezdje!
Töltse ki a gluténmentes reggelit egy forró itallal, szója- vagy kecsketejes joghurttal, és máris mehet!
Ne habozzon megduplázni vagy akár megháromszorozni az arányokat, mert a müzliszelet sokáig megtartja!
Egészséges és ínyenc gluténmentes reggelihez ...
Hozzávalók (4 bőséges 65-70 g-os müzliszelethez):
70 g dátum (= az én esetemben 9 dátum)
50 g választott gabonapehely (gesztenye, hajdina, csicseriborsó, quinoa stb.)
70 g mogyoró (vagy dió vagy mandula)
60 g szárított gyümölcs (fügét és mazsolát választottam keverékként, de választhat szárított barackot vagy aszalt szilvát)
1 evőkanál méz
1 evőkanál lenmag