Hogyan kell tartani a citrom diétát
A citromot a szuper étel ajánlott mindazoknak, akik egészséges étrendre vágynak, de a citrom diéta a fogyás extrém módszerének tekinthető. A citrom fogyókúrát népszerűsítette Beyonce, amikor bejelentette, hogy 12 nap alatt 9 kilogrammot fogyott ezt a rendszert követve, de nem ő az egyetlen sztár, aki őt követi. Figyelembe véve, hogy a művész miért választotta ezt a rendkívül kemény étrendet - fogynia kellett a "Dreamgirls" -ben játszott szerepért - meg kell értenie, hogy ahhoz is elég erős motivációra van szüksége, hogy elindítsa és befejezze.
Citrom vagy Mester Tisztítsa meg a diétát
Körülbelül 50 évvel ezelőtt fogant meg az a diéta, amelyet Beyonce és az olyan rendszeres hírességek, mint Mariah Carey és Jennifer Aniston követtek. Stanley Burroughs és nagyon könnyen követhető, mert állandóan ugyanazt a citromlevet kell inni. Nem kell túl sok időt tölteni a konyhában mindenféle kifinomult étel elkészítésével, csak akaratra van szüksége, hogy a végéig a rendkívül korlátozó étrendet kövesse.
Mit szabad fogyasztani a diéta során citromlével?
A recept, amelyet Stanley Burroughs fejlesztett ki az étrendre "Master Cleanse" viszonylag egyszerű, de tartalmaz egy amerikai összetevőt, juharszirupot, ami ízlés szerint is megvan vagy nem. A levet szobahőmérsékleten leszűrt 300 ml tiszta vízből, 2 evőkanálból nyerjük citromlé, 2 teáskanál juharszirup vagy egy rúd fahéj és egy por kajenne bors. Naponta 8 ilyen "készítményt" kell innod.
Az egész étrend alatt nem fogyaszthat szilárd ételeket, amelyek akár 12 napig is eltarthatnak, és fel kell adnia a mindennapi élet olyan kis élvezeteit, mint a kávé, az alkohol, az aromás teák, a csokoládé és még a gyümölcsök is. Megengedett azonban a cukrozatlan gyógyteák, és tanácsos sok vizet fogyasztani.
A citrom diéta előnyei
A fogyókúra során nagyon sokat fog fogyni, mert nem eszel semmilyen ételt, és a testének valahogy energiát kell termelnie, ezért felhasználja a már meglévő zsírforrásokat. A Cayenne bors felgyorsítja az anyagcserét, a citrom pedig felgyorsítja a felesleges méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Normális esetben a máj rendelkezik ezzel a funkcióval, amelyet elég jól lát el, de rendszeresen tanácsos segítő kezet nyújtani neki. Ezért hasznosak a vallási böjtök is, amelyek ideális előfutára méregtelenítő étrend citrommal.
Kívülről fényesebb körme és haja lesz, és általában jobban fog kinézni. Ez a citrom, mindenféle vitaminban és tápanyagban gazdag szuperélelmiszer hatása.
A citrom fogyókúrájának mellékhatásai
Megkockáztatja, hogy gyorsan megkapja az ebben az időszakban lefogyott súlyának egy részét, és rengeteg izomtömeget veszít, így még ha jelentős súlyt is sikerült lefogynia, a valódi hatások hosszú idő után jelentkeznek, amikor szabályozni fogja étrendjét. . Még akkor is, ha egészséges táplálkozása gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, lehetetlen nem hízni újra.
Ezt a diétát az éhezés egyik formájának tekintik, mert megfosztja testét az összes szükséges tápanyagtól és kiszárad. Ezért tanácsos egészséges, hosszú távú étrendet tartani, amely lehetővé teszi az egészséges életmódot. És amikor gyorsan le kell fogynod, sportolj többet személyi edzővel.