Hogyan lehet fogyni szórakoztató Fork & Bikini
A motiváció megőrzésének legjobb módja !
Nos, költözni akarunk. Igen igen ! Nincs semmink az edzőtermek ellen, a bizonyíték, sok embert ismerünk, akik oda járnak ! De hé, a „kardio-bicikli-has” oldal ugyanolyan szórakoztató, mint a híres „metró-munka-alvás”. Szükségünk van olyan tevékenységekre, amelyek finomítanak anélkül, hogy túl fáradnánk, és különösen szórakozás közben !
A Fourchette & Bikini felveszi a kihívást, és összeállítja az összes olyan tevékenység listáját, amelyek lehetővé teszik a "fogyás szórakozását" !
Fogyjon "Nyaralás" módban
Nyaralás módban töltem magam
Ha azt mondjuk, hogy "Vakáció", akkor az első szó, ami eszünkbe jut, a "tétlenség". Nem feltétlenül a fogyással járó. végül, kivéve, ha tudja, hogyan találja meg a megfelelő tevékenységeket:
Kertészkedés. A kertészkedés még a gumicsizmával és a kék köténnyel is szexikussá tesz minket! És igen, minden számunkra könnyűnek tűnő kerti tevékenység sok kalóriát éget el, és minden izmunkat megmozgatja. Ugyanolyan hatékony, de sokkal szórakoztatóbb, mint egy edzés: egy órás ásás annyi kalóriát éget el, mint 2 óra úszás !
Tarts szünetet. Íme egy hír, amely többnek is örömet okoz: az alvás amellett, hogy felfrissíti az arcszínünket, kalóriát is éget ! Tudományosan bizonyított: 30 perc szunyókálás = 20 kcal kevesebb! Ki mondja, hogy izzadnia kell a fogyáshoz ?
Játssz gyerekekkel. És ha ahelyett, hogy a kicsinyeinket néznénk, részt vettünk volna velük játszva ? Nyerünk a bűnrészességben, és elveszítjük a kalóriákat ! Bújócska, sárkányütő játékok. a gyermekkori rímek a költségekre (az energia)! A bizonyíték: 45 perc pétanque a tengerparton velük, ez már 90kcal repülés !