Hogyan változtatja meg a diéta a lelkiállapotodat
Az étrend folyamatos ellenőrzése olyan triviális tevékenység lett, amelybe még a súlyproblémák nélküli emberek is beletörődnek. Mégis túl gyakran felejtjük el, a diéták nem triviálisak. A hatástalanságuk mellett ők jelentősen befolyásolja pszichológiai jólétünket és átalakítja lelkiállapotunkat. Itt van, hogyan.
A diéták megváltoztatják a gondolkodásmódot, rosszabbra, nem jobbra
Az étrendnek is nevezett kalória-korlátozás vált triviális dolog, amelyet egészségesnek tekintenek, ha nem az, amit még súlyproblémák nélküli emberek is elkényeztetnek.
Mint tudjuk, a diéták egyrészt hatástalanok, de mindenekelőtt, de ártalmatlanok. Mivel úgy módosítják az ételekhez való hozzáállást, hogy belevetik magukat a ördögi kör az alábbiakban jól leírták.
Ez a kép Ander Wilson és Amanda Adams Instagram-fiókjáról elmondja nekünk, hogy az étrend negatívan hogyan változtatja meg gondolkodásmódunkat. Végül a kalóriakorlátozás rejtett oldalára tesszük az ujjunkat ó, olyan drámai következmények a pszichológiai jólétünkre és az ételhez való viszonyunkra. Itt van a fordítás.
A fogyókúrázók lelkiállapota: gondolkodik, mondja vagy csodálkozik
- Elégettem-e elég kalóriát ahhoz, hogy ezt megegyem? ?
- Elvesztettem a ritmust. Elölről kell kezdenem.
- Sportolok és egészségesen étkezem, de még mindig nem fogyott le. Változtatnom kell az étrendemen vagy az edzésemen.
- Ezt nem ehetem.
- Rettenetesen rosszul ettem a hétvégén.
- Jó úton járok.
- Fegyelmezettebbnek kell lennem.