Hőhullám, ami a testében történik, ha túl meleg van - explora santé
Franciaország forró ...
És kíváncsi vagyok, hogyan állsz ki ezzel a forró héten. A házadban. A munkádnál. Az autójában. A vakáció helyén ...
És a testedben.
Beltéri hőmérséklete 37 ° C, és a megélhetésre előállított energia szintén hőt bocsát ki. A lehűléshez a testének 25 ° C alatti külső hőmérsékletre van szüksége.
Ebben a nagy hőszakaszban ez a hőegyensúly felborul: a tested túlmelegszik. Elfárad. Ő szenved. A jobb hőegyensúly helyreállítása érdekében pedig a test több hűtési mechanizmust aktivál: fokozott véráramlás, izzadás, étvágyszabályozás.
Ezek a testi mechanizmusok hasonlóan működnek, mint egy autó motorjának hűtőrendszere. De amikor ezek a mechanizmusok túlhajtásra kerülnek, számos egészségügyi kockázatot is okozhatnak.
És ezért fontos megtanulni, hogyan segíthetjük testünk hűtési mechanizmusait. Ez a beduinok által művelt három egyszerű gesztusnak köszönhető, amelyek előnyeit a tudomány megerősítette.
Ha a külső hőmérséklet túl magas ahhoz, hogy lehűtse a testét, akkor külön erőfeszítéseket tesz a jobb hőháztartás helyreállítására.
Eleinte ezeket a mechanizmusokat arra használják, hogy megvédjék Önt a túlmelegedés kockázatától. De szélsőséges melegben ugyanezek a mechanizmusok működhetnek ellened.
Ha meleg van, a tested növekedni kezd a véráramlása felszíni edényekben. Ez a művelet a test belsejéből kifelé mozgatja a hőt. De rendkívüli melegben ez az erek kitágulása a kezek, lábak és lábak duzzanatához vezethet. Hosszan tartó állás esetén akár a borda ketrecében lévő vér mennyiségének csökkenését is okozhatja. Hirtelen elveszíti az eszméletét: ez a hőszinkop.
Mindig próbáld kihűlni a tested, verejtékmirigyeid, a bőre alatt található izzadságot, a víz és az ásványi anyagok keverékét választja el, amely a bőr pórusain keresztül folyik le, és párolgás közben eloszlatja a hőt. A probléma az, hogy ez a vízveszteség különböző tünetekkel járó kiszáradást okozhat: fejfájás, hányinger, fáradtság, a "ködben" érzés. Az izzadás elvezeti a nátrium-kloridot is - ezért az izzadság sós. Ez a nátriumveszteség azonban kihat az egész anyagcserére: gyengébbnek, kissé „lazábbnak”, ingerültebbnek érzi magát.
Az agyad emellett külön erőfeszítéseket tesz a testhőmérséklet szabályozására, és ez segít tovább növelni a fáradtság érzését. Emésztése hőbocsátó tevékenység, és agya tudja. Ez megmagyarázza azt is, hogy miért hajlamos kevesebbet és könnyebben enni, hogy elkerülje a még nagyobb hőtermelést.