Ida-Sophie Hegemann - Futómagazin

Ida-Sophie Hegemann

Salamon sportoló

Vezetéknév: Ida-Sophie Hegemann

Születésnap: 1997. március 21

Született: Duderstadt

Csapat: SALOMON nyomvonalfutó csapat Németország

Oktatás: építészet

Kedvenc útvonal: 20 km +

Sport a futás mellett: Tenisz, foci, vízi kocogás

RÓLAM

23 éves vagyok, Innsbruckban élek, tanulok és edzek. Szerencsés egybeesés volt, hogy a klasszikus pálya- és közúti futásról az ösvényekre váltottam, és bár még mindig ott vagyok a „fiatalok” között, meg tudtam csinálni a 4 pályát, a Transalpine Run-ot, a Zugspitz Maratont és a Mont Blanc Maratont (U23) máris megnyerte az alpesi régió legnagyobb nyomversenyeit. Tavaly tapasztalatokat szerezhettem az Golden Trail World Series-ben, és remélem, hogy néhány év múlva ott tudok lenni az élen.

Legnagyobb sikerek

• 1. Ms. Zugspitz Basetrail XL (40 km)
• A női 25 legjobb aranyösvény-világsorozat
• 1. hely Espoir (U23) Mont Blanc Maraton
• 1. nő 4 pályás szakaszverseny
• 1. hely a Transalpine Run (női csapat)
• 1. Ms. FKT (leggyorsabb ismert idő) Stubaier Höhenweg 19: 16.11 óra (80 km, + 6000/- 6000 hm)

Napi edzésmennyiség: attól függ, hogy hosszú állóképességi futást, intervallumokat vagy hegyi futásokat csinálok-e. Egy edzés 90 percig vagy 7 óráig tarthat.

Így töltöm fel a kalóriatárakat: Mindennél jobban szeretem a csokoládét! Diófélék, mangó turmixok

Ez a hűtőmbe tartozik: Sok gyümölcs és joghurt, mindig fagylalt is
a mélyhűtőben

Nem nélkülözhetem ezt a futóművet: A cipőbetétjeim (sajnos
nélkülözhetetlen), a hajam

Kedvenc termékek: Versenyeken inkább a Salomon Sense 7HG és SG-t viselem. Az edzéseken általában a Salomon Sense Ride 3-at lovagolom. És mindig nálam van a Salomon S/LAB Shake-dry Motionfit 360 ° - az esőkabát valóban aranyat ér, főleg a hegyekben, ahol az időjárás azonnal megváltozhat.

Egyszer mindenképpen oda akarok utazni: A kanadai pályákról álmodozom
és megtapasztalni Új-Zélandot, beleértve a Grand Canyont is
Álom célpontok.

Képzés és élet mottója: Ami nem öl meg, az erősebbé tesz!

A FUTÓ podcast

Hallgasd meg Tabitha Bühne-t izgalmas, megindító és tanulságos beszélgetések során a sokszínű futótér sportolóival, szakértőivel és személyiségeivel. Mozgó történetekről és életképekről van szó, amelyek gazdagítanak, kihívást jelentenek és motiválnak minket. Emellett rengeteg nagyon praktikus tipp az edzés, a verseny, a felszerelés, a táplálkozás, a technológia és a pszichológia területén minden képességcsoport futóinak. A podcast kéthetente jelenik meg.

Még csak 23 éves, és már megnyerte az összes fontosabb alpesi versenyt: legyen az 4-Trails, Transalpine Run, Zugspitz Maraton vagy Mont Blanc Maraton (U23) - Ida-Sophie Hegemannt már nem lehet megállítani. Hogy az egykori pálya- és országúti futó egy kerülő úton szerelmes lett a hegyekbe, mi teszi őt ilyen sikeresé, miért játszik fontos szerepet az életében a csokoládé, a nagycsalád és a válságos idők, az építészhallgató nyíltan, őszintén és lelkesen beszélget beszélgetés közben (Tabithával) Színpad). Izgalmas betekintést nyújt a versenybe és edzésélményeibe, és minden képességcsoport futóinak konkrét tippeket ad a szórakozás és a siker érdekében.

---