Kakaókrém recept (dukan desszert)

Könnyű és gyors desszert recept a kettő choupette-jével

desszert

Felkészülési idő:

Főzési idő: 20 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (3 fő):

20 Cl sovány tej 4 evőkanál stevia cukor (kalóriamentes) 2 evőkanál cukrozatlan kakaó 2 Tojás 2 csipet fahéj 10 csepp folyékony vanília

Készítmény:

Fazékban forraljuk fel a tejet a vaníliával és a fahéjjal.

Hozzáadjuk a kakaót és a stevia cukrot.

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.

A tojásokat felverjük egy omlettbe, és a tetejére adjuk a csokoládé tejet. Jól keverjük össze, és tegyünk bele 3 külön ramekint.

Főzzük egy bain-marie-ban 20 percig.

Kóstolásig hűtsük le.

Egy adag (kb. 120 g):
Kalória 132 kcal Fehérje 5,9 g Szénhidrátok 14,2 g Zsír 3,5 g

Második choupette

9 megjegyzés

kettő choupette

természetesen vendég lehet ! Nincs mit

Vendég

A stevia cukor helyett használhatunk normál cukrot is

kettő choupette

köszönöm rózsás ! és sok sikert a diétához ! bisette

Jó estét Choupette
Nagyon jó desszert, le kell fogynom néhány kilóról, így nem tudok desszert nélkül maradni, ez nagyon jól áll nekem
Gyerünk, menjünk újra, és keressük a Dukan recepteket