Kandidózis elleni diéta; 2. oldal 2-ből; Minden az anyákról
1. Kókuszolaj
A kókuszolaj az egyik legerősebb gombaellenes szer a piacon. Laurinsavat és kaprilsavat tartalmaz, amelyek egyaránt segítenek megakadályozni a candida terjedését és erősítik az immunrendszert.
A kókuszolaj termikusan nagyon stabil, ezért főzéshez is ideális. Ez sem kerül sokba, és hosszabb az eltarthatósága, mint a többi olajé! Kipróbálhat két vagy három evőkanál naponta.
A fokhagyma erős gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és megtámadja a Candidát, miközben megőrzi és serkenti az emésztőrendszerben található hasznos baktériumok működését. A fokhagyma stimulálja a májat és a vastagbelet, erős méregtelenítő hatással van a szervezetre.
Ha szereted a fokhagymát, bőségesen használd a főzés során. Naponta két vagy négy kölyökkutya is fogyasztható, zúzva és vízzel elkeverve, tonikként a candida ellen. Kerülje a fokhagymát éhgyomorra, és próbálja meg bevenni egy evőkanál kókuszolajjal a gyomorégés csökkentése érdekében.
A hagyma gombaellenes, antibakteriális és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a felesleges folyadék eltávolításában is a testből - ez azért hasznos, mert sok candidiasisban szenvedő ember visszatartja a vizet.
A hagyma a fokhagymával együtt kellemetlen leheletet okozhat, ezért jó tipp lenne egy kis petrezselyemmel megenni, hogy ellensúlyozza a szagot.
4. Hínár
A tengeri moszat nagyon tápláló és egészséges étel, amely segíti a testet a candidiasis elleni küzdelemben. Az algák jódban gazdagok, szükségesek a pajzsmirigy működésének kiegyensúlyozásához.
A tengeri moszat segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és megtisztítja a bélrendszert.
Az algakivonat-kiegészítők az egyik legerősebb jódforrás, de meg kell próbálnia különféle tengeri moszatok fogyasztását is.
A mandula lehet a legjobb barátod - egy egészséges snack, amelyet könnyedén felvehet az étrendbe. Tartsa őket kéznél, hogy ellensúlyozzon minden kísértést, amikor az utcán van, és éhes.
Kutatások kimutatták, hogy a manduláknak valójában prebiotikus tulajdonságaik vannak, amelyek segítik a bélben található hasznos baktériumokat. Vannak, akiknek gondjuk van a mandula emésztésével, ezért áztathatja őket, mielőtt elfogyasztaná őket. Hagyhatja őket éjszakánként vagy körülbelül nyolc órán át a vízben.
A gyömbér jótékony hatással van a testre, megkönnyíti a vérkeringést és elősegíti a máj méregtelenítését. Sőt, erősíti az immunrendszert is.
A gyömbér pozitív hatással van az emésztőrendszerre, és segít csökkenteni a bélgázt. Nyugtatóan hat a candida által a bélrendszerben okozott bármilyen gyulladásra is.
A gyömbérteát hihetetlenül könnyű elkészíteni. Itt van, hogyan:
- egy négyzetcentiméternyi friss gyömbérgyökér darab;
- citromlé;
- két csésze víz.
- Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és forralja fel. 20 percig forraljuk, leszűrjük és egy szelettel tálaljuk
- citrom.
7. Olívaolaj
- Az olívaolaj az oleuropein nevű anyagot tartalmazza, amely megtalálható az olívaolaj kivonatában is. Ennek van
- gombaellenes tulajdonságok és stimulálja az immunrendszert a candidiasis elleni küzdelemben. Kimutatták, hogy segít
- a vércukorszint stabilizálása - ez fontos a candidiasisban szenvedők számára, mert a szintje
- A magas vércukorszint elősegítheti a baktériumok terjedését.
8. Citrom és lime leve
A citrom és a lime juice serkenti a vastagbél perisztaltikus hatását és növeli az emésztőrendszer hatékonyságát.
A citrom és a lime egyaránt remek lehetőség a zöldség-, hal- és húsételek ízesítésére.
9. Tökmag
A tökmag gazdag Omega 3 zsírsavakban, gombaellenes, vírusellenes és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Az Omega 3 a depresszióval és a candidiasis tüneteivel, például a fájdalommal és a bőrirritációval is küzd.
Köztudott, hogy a legtöbben nem fogyaszthatunk Omega 3-ban gazdag étrendet. Egy extra Omega 3 esetében adjunk tökmagot a salátákhoz, vagy falatozás közben együnk simán.
10. Pirospaprika
A pirospaprika természetes támogatást nyújt az emésztőrendszer és az immunrendszer számára. Segíti az ételek emésztését és csökkenti a székrekedést, megtisztítva a bélet a candida és a toxinoktól. A pirospaprika fokozza az anyagcserét és javítja a keringést. Használjon rengeteg pirospaprikát, hogy feldobja kedvenc ételeit.