Karcsúsító gyakorlatok; tegye a vízben tónusos testért - szépségvizsgálat
A vízben nagy amplitúdójú mozgások hajthatók végre, hogy megtalálják az ellenállást, vagy éppen ellenkezőleg, kis amplitúdóval bírnak a dinamizmusra és a tónusra összpontosító művek. Anélkül, hogy észrevenné, az egész test működik és finomodik, ahogy Chris Boston, a Physicare edzője és igazgatója kifejti.
Az úszás jó alkalom néhány gyakorlat elvégzésére, amelynek az az előnye is lesz, hogy inkognitóbban megy, mint a strandtörölközőn. Chris Boston, a Physicare edzője és igazgatója szerint „a legjobb a vízben való járás vagy futás”, mert a víz ellenállása nagy energiafelhasználást eredményez, és „lipo-masszírozó hatást” kínál, amely értékelhető a szépség megjelenésének szépítésében. bőr. Ahhoz, hogy teljes mértékben profitáljon belőle, csak győződjön meg róla, hogy a medence szintéig van-e víz.
Az alsó hasizom megmunkálásához érdekes a térdben mászni a vízben és a saroktól a fenekig mozdulatokkal végezni a fenék és a comb hátulját. A farizmok és a belső combok megcélzásához végezzen elsöprő lépéseket balra és jobbra, még mindig burkolva a testet. Ennek a gyengéd kis tengeri edzésnek az a legfőbb előnye, hogy a vízbe kerülve ez viszi el, és az elvégzett mozdulatok nincsenek hatással a testére. Valódi eszköz azok számára, akiknek érzékeny a hátuk és a térdük, vagy a törékeny ízületek. Ezért ne habozzon, hogy belevágjon, mert ezek bizony a legegyszerűbb gyakorlatok !