Kása és zabpehely - ugyanazok a kalóriák (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Tehát van egy kalóriaszámláló alkalmazásom. Reggel mindig zabkását eszem (azaz főtt zabpehely vízzel)
Most az alkalmazás azt mondja: 100 g zabpehely 350 kalóriát tartalmaz (hozzávetőlegesen), de a vízzel főtt zabkása sokkal kevesebb.
most összezavarodtam, és nem tudom, mit higgyek.
a főtt zabpehely, más néven a zabkása alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a "nyers" zabpehely?
2 válasz
Ha 100 g zabpehelyet vesz be, adjon hozzá 100 ml vizet és készítsen zabkását, akkor ez 350 kcal (zabpehely) + 0 kcal (víz) = 350 kcal 200 g zabkásához.
Ha van 100 g kész zabpehely, amely egyenlő részből áll vízből és zabpehelyből, akkor 50 g belőle zabpehely, tehát kb. 175 kcal. A súly többi része víz, és ennek nincs fűtőértéke.
Ez azt jelenti: a zabpehely száraz tömege releváns. A kalória mennyisége nem változik, ha kását készít belőle, de a víz természetesen nagyobb súlyt ad. A "kalóriasűrűség" csökken.
100 g zabpehely = zabkása (100 g zabpehelyből és annyi vízből, amennyit csak akar)
Az igazi kását általában tejjel készítik. A tej több kalóriát tartalmaz, mint a víz.
Az alkalmazásokat rosszul lehet programozni, tévednek, akárcsak az emberek.
Tejjel készítenék zabkását, sokkal jobb íze van, és kevés a kalória.
hasonló kérdések
Rendben van, ha zabkását eszel (zabpehely, tej, víz, gyümölcs) MINDEN reggel fogyás és egészséges étrend miatt?
100 g zabpehely, mint zabkása (vízzel), gyümölcs vagy valami más, és teljesen jóllakott? 100 g zabpehely csak kb. 350 kalória, a gyümölcs (esetleg banán, alma) pedig 80-120 kalória.
Keresek valamit, ami nagyon hasonlít a zabpehelyhez, de kevesebb kalóriát tartalmaz.
Ki tudja közületek? Lehetőleg olyasmi, amivel zabkását készíthetem!
50g zabpelyhet főztem 300 ml vízzel, ez 250g zabkása volt. Hány kalória ez körülbelül?
Amikor még iskolás voltam, soha nem ettem reggel semmit. Ez 6-7 évig tartott. Most azt mondtam magamban: ok, megpróbálom a gyors reggeli "zabkását". Azt kell mondanom, 1 tál tölti meg délutánig. Sajnos attól tartok, hogy ez egészségtelen lehet, mert 0-t tudok a táplálkozási tervekről.
Keverjen össze egy evőkanál zamatos zabpehelyet egy tálban 200 ml tejjel és 100 ml vízzel, és melegítse a mikrohullámú sütőben 2 ½ percig. Ezután adj hozzá ízlés szerint fahéjat vagy fűszereket, keverd meg és mikrohullámú sütőben további 3½ percig. Hagyja a kását 1 percig meredek - kész. (Adok hozzá még egy banánt és összetöröm)
Így csinálom - helytelen minden nap ?
Halli Helló kedves zabpehely és zabkása rajongók!
Nagyon fontos kérdésem lenne az Ön számára! Néhány hete tesztelem a "fogyok" módszert a patikában. http://www.ich-nehm-ab.de/
Nagyszerűen működik nekem. A kilók már csökkennek.
Most a problémámra: a zabpehely a vörös területen van. tehát nagyon nagy az energiasűrűségük. (100gr = kb. 370 kcal) nyers állapotban. Most az a kérdésem, hogy a zabkása kevesebb kalóriát tartalmaz-e, mint a zabkása, mivel az energia sűrűsége megváltozik, ha vizet vagy tejet ad hozzá. Tudna valaki segíteni ott. imádom a zabpelyhet. De most már teljesen átléptem a vörös ételeket az élelmiszerbolt listámból.:-(
Várom válaszait, Lisa:-)
Mert ha megeszek 100 g zabpelyhet, de összekeverem vízzel és megkeverem, akkor az nagyon működik. Hát ez fel?
100 g zabpehely (úgyszólván zabkása vízzel)
és belekevert néhány Skyrbe
Ezután adjunk hozzá fahéjat.
A csomag szerint 100g-ban 400kcal nyers a tészta.
Az interneten azonban a főtt tészta szerint 100 g 130 kcal van, ma már igaz, hogy a főtt tészta kevesebb kalóriát tartalmaz, ha igen, miért van ez?
100 gramm tésztát akartam készíteni, és csak a kalóriákat néztem meg, csak annyit, hogy a kalóriák főtt tésztákra vonatkoznak, és valójában főtt tésztákat szeretnék enni.
100 gramm főzetlen tésztában 357 kalória van.
Ha csak vízzel főznéd a tésztát, valójában nem lennének kalóriák, de így is ugyanaz marad?
Hány kalóriát tartalmaz ez a kása? 100 g-nak 123 kalóriája van, majd 264 adagonként 215 gramm.
vízzel kell keverni. A víznek nincs kalóriája, ezért a 65gr-os csomagnak kb. 90 kalóriának kell lennie.
Tud valaki segíteni nekem, nem értem
Mindig 4-5 percig főztem zabpelyhet. Lehet keverni nyersen joghurttá, és a 100 g főtt zabpehely annyi kalóriát tartalmaz, mint a nyers zabpehely? Az is igaz, hogy a főtt kielégítőbb ?
Egy kérdés napok óta jár a fejemben, és az.
Ha azt mondják, hogy 100 g főtt spagettiben 30 g szénhidrát van, akkor a 100 g a spagetti nyers tömegére vagy a főtt tömegére vonatkozik? Úgy értem, hogy vízzel szívják magukat, és így nehezebbé válnak a tömegükön.
Tehát főzzek 100 g nyers spagettit 30 g szénhidrát elérése érdekében, vagy csak főzzek 1 csomagot (500 g), majd vegyek ki 100 g-ot?
100 gramm nyers spagettiben körülbelül 350 kalória van. Ha most megfőzök 100 gramm nyers spagettit, akkor hány kalóriád van?