Két hónap alatt lefogyott 5 kiló - kóros
tulajdonképpen a kérdés már szerepel a címben. Nagy erőfeszítés nélkül két hónap alatt 10 kilót fogytam. Természetesen tavasszal kicsit többet mozogsz, de én még mindig szeretek jól enni. Kicsit figyeltem a héten, de nem azért, hogy ilyen gyorsan látja a sikereket. Valahányszor ingadozom a súlyomban, attól tartok, hogy betegség van mögötte.
És lehet ennek köze a február elején bekövetkezett Ssw-felmondáshoz) és a hormon káoszhoz?
Milyen gyorsan fogy egy kicsit több mozgással? Jelenleg heti 40-50 km-t futok, plusz normál ügyintézés. Eszem két normál ételt, reggelit és meleget, és harapnivalót (kis maradék, zöldség, étcsokoládé vagy ilyesmi).
2018.04.18. 17:16 • • 2018. május 22 # 1
2018.04.18. 20:12 • # 2
2018.04.18. 20:21 • # 3
2018.04.18. 20:27 • # 4
2018.04.18. 20:32 • # 5
2018.04.18. 20:37 • # 6
2018.04.18. 20:54 • # 7
2018.04.18. 21:02 • # 8
2018.04.18. 21:10 • # 9
A rövid távú fogyás általában ártalmatlan. Különösen, ha sokat változtatott étrendjén és sokat mozgott. Meg kell szem előtt tartani az elején fogyni elsősorban vizet. Mindenki, aki diétázott, tudja, hogy az elején a kilók önmaguktól esnek, amíg el nem érnek egy bizonyos pontot, és akkor már semmi sem működik. Az elv az, hogy minden 1 kg testzsírra, amelyet elveszít, körülbelül 7000 kcal-kal kell többet fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt.
Ha a fogyás folytatódik, vagy már alulsúlyos, kérjük, keresse fel orvosát, és beszéljen vele erről. Ezután megkérdez téged, és valószínűleg vérértékeket fog felvenni. Gyakran gyanúsíthatóak például a pajzsmirigy. Ha ez nem hoz világosságot, tovább kell keresni az okát. De egyelőre nem aggódnék 5kg miatt.
2018.04.18. 21:11 • x 1 # 10
2018.04.18. 21:17 • # 11
Helló, most találtam:
"A nem szándékos súlycsökkenés akkor aggasztó, ha az elmúlt 6 hónapban meghaladja a 10% -ot (vagy> 5%/hó vagy> 7,5%/3 hónap) - ezután jelentős fogyásról beszélünk".
Két hónap alatt 94-ről 90 kilóra megyek. És az éjszaka első felében izzadok. A súlyról azt is mondják, hogy a rák egyik első tünete.
Ma is felvehetem a kapcsolatot a háziorvosommal. Mire gondolsz?
2018.04.19. 11:40 • # 12
2018.04.19. 11:54 • # 13
Ez nagyon kevés. Így én is gyorsan fogynék. Sajnos következetesen enni nem tudok ennyit. A legtöbb ember három fő ételt (reggelit, ebédet, vacsorát) és legalább 2 harapnivalót fogyaszt naponta.
2018.04.19. 15:15 • x 1 # 14
Tényleg pontosan ezt dolgozta ki? Tehát mennyire magas az alapanyagcseréje, mennyi kcal-t és mennyit emészt fel edzéssel? Számomra ez nem tűnik soknak, csak 2 étkezéssel.
2018.04.19. 15:39 • x 1 # 15
Szia,
A hormonok hatalmas változást hozhatnak. Sok évvel ezelőtt elvetéltem. A kaparás után néhány hét alatt lefogytam néhány kilót. Anyám a menopauza alatt 20 kg-ot fogyott anélkül, hogy megváltoztatta volna az étrendjét. Akkor azok az emberek, akiket ismert, azt hitték, hogy súlyos beteg. Ő is megvizsgálta magát, és minden rendben volt.
A menopauza kezdete előtt az ösztrogén dominálta - a menopauza után már nem volt ott.
Tehát a fogyásnak meglehetősen "ártalmatlan" okai is vannak. Ezenkívül a szakítással nem könnyű megbirkózni érzelmileg. (Csak egy gondolat)
Minden jót kívánok!
2018.04.19. 20:09 • x 1 # 16
2018.04.19. 20:09 • # 17
2018.04.19. 20:26 • # 18
5 kg súlycsökkenés 2 hónap alatt, minden egyéb súlyos tünet nélkül, teljesen a határok között van, különösen a profiloddal (fiatal, sok testmozgás).
Ha rákos lenne, akkor minden bizonnyal más módon is negatívan befolyásolná.
Az alkoholról: gyakorlatunkban az alkoholok körbejárnak, májcirrhosisuk van. De ezek mind olyan betegek, akik egész életükben főleg alkohollal éltek.
Tehát tényleg SOK. Körülbelül 1 évig nem is hetente ötször. De például 30 évig minden nap.
Nézzen körül itt, hogy megnézze, hány embernek van a legsúlyosabb betegsége. És szinte mindegyikük mindig ébren van és szervesen egészségesebb, mint sok versenyző sportoló!
A legrosszabb a tünetek guglizása félelem miatt. Mert MINDIG oda kerülsz, ahova szeretnél kerülni: RÁK, DAGANAT, SZÍVTÁMADÁS, ROSSZBETEGSÉGEK stb.
Fontos, hogy megértsük, hogy mindez csak a fej.
És természetesen vannak ezek a betegségek. De nekem mindig az segít, ha csak súlyos betegeket nézek, akik valahogy mégis életet kapnak, és valahogy mindent kezelnek.
Például a sportoló TIM LOBINGER. De légy óvatos: ez egyes embereket arra késztet, hogy félelmüktől még őrültebbek legyenek a fejükben.
Nagyon jó barát orvos. Azt mondta, hogy vessen egy pillantást a statisztikákra: végül hányan vannak VALÓBAN BETEGEK? Ez minimális. A legtöbb ember csak nem beteg.
És ha elkapnak minket, még a legjobb gyógyszer sem segít a végén.
Meg kell próbálnunk dolgozni a valódi problémáinkon.
Még egy terapeutával is.
És vészhelyzetben a benzodiazepin segíthet szorongásos rohamokban.
Tehát próbáld elzárni magad.
Mindannyian gyakran hiányolunk valamit. Hogy őszinte legyek: ha kielégítő kapcsolatban élnél a barátoddal, és a partnered is jól áll, nincsenek nagyobb problémáid, és minden ésszerűen megy, akkor nem lennének ilyen gondolataid.
Ezután a pároddal fekszel a kanapén, gumicukrot eszel, filmeket nézel, szexelsz, együtt nevetsz, átölelsz, beszélgetsz és CSAK ÉLSZ.
Ha így élnénk, sokkal kevesebb ilyen gondolat lenne.
Üdvözlet, és próbálja más dolgokra összpontosítani a gondolatait.