Kilenc szülés utáni változás, amelyet senki nem mondott neked a Mamaplusról
A csecsemő megszületése után olyan váratlan dolgokat észlelhet, amelyek történtek a testével, amelyekről még nem is sejtetted. - Miért nem figyelmeztettek az inkontinenciára? vagy "Miért nem mondta senki, hogy nagyobbak lennének a lábaim?" Itt az ideje kinyitni az összes könyvet. Összegyűjtöttük a leggyakoribb szülés utáni "meglepetéseket" és tippeket, hogyan lehet túltenni rajtuk.
Vizelettartási nehézség
Milyen helytelen! A gyermekek piszkos pelenkái mellett van még egy gondod - a saját ruhád.
Mi a teendő: A szülés utáni inkontinencia nem fordul elő minden fiatal anyában, de ha veled történt, ne aggódj - ez normális és gyorsan elmúlik.
Szülés közben a csecsemő feje a hüvely oldalfalához nyomja. Ennek eredményeként az idegvégződések elzsibbadnak, és nem úgy működnek, ahogy kellene, így nem érzi szükségét a megfelelő vizeletürítésnek, de a vizeletet irányító gyenge izmok nem hallják a jelet.
Ha császármetszést kapott, ez nem azt jelenti, hogy inkontinenciája nem befolyásolja Önt. Hasonlóan, mint a természetes születésnél, a műtét károsíthatja a hólyaggal szomszédos idegvégződéseket. Ne aggódjon, az idegvégződések gyorsan helyreállnak. Néhány nap vagy hét után újra jól érzi magát. Addig kérjük, készítsen el abszorbenseket, amelyeket továbbra is használ a szülés utáni eltávolításhoz, gyakrabban zuhanyozzon, még akkor is, ha nem érzi szükségét. Ha néhány hete szivárog a vizelet, forduljon orvosához. Inkontinencia lehet a húgycső körüli medencefenék izomzatának gyengülése által okozott stressz miatt. Súlyos esetekben egy kis műtéti beavatkozás ajánlott a probléma megoldására.
Szülés utáni eliminációk
Kilenc hónap szünet után visszatérnek a "csodálatos" napok. Eleinte élénkpirosnak és bőségesnek tűnnek, majd rózsaszínűvé és kevésbé. A menstruációval ellentétben a szülés utáni eltávolítás több hétig is eltarthat.
Mi a teendő: A postnatalis kiválasztás, más néven loci, vérből és a méh nyálkahártyájának hámlasztott sejtjeiből áll. A Lochia fokozatosan ritkábbá válik, és megváltoztatja a színét, így az ötödik vagy hatodik héten halványsárgává vagy fehérré válnak. A tamponok használata fertőzéseket okozhat, ezért használjon szülés utáni tamponokat. Ne erőltesse magát túlságosan, a fizikai aktivitás vérzést okozhat.
A lábak duzzanata
"A császármetszés utáni harmadik napon viszketést éreztem a lábamon. A lábamra nézve elborzadtam, hogy mekkorák lettek."
Mi a teendő: legalább az első napokban viseljen kényelmes cipőt. A születés után duzzadt lábak - ez teljesen normális. Születése után a méh vért visz a testben, és a születés során infúziót kaphatott. Így az összes extra vér és folyadék megmarad a lábakban vagy a kezekben (észrevehette, hogy ez lett a kisebb gyűrű). Ez a kötet egy hét-tíz nap alatt eltűnik.
Talán így maradnak a lábak nagyobb méretűek, még akkor is, ha a duzzanat elmúlik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a terhesség alatt a szalagok gyengülnek, ezért növelik a láb méretét.
Egyes nők azt mondják, hogy a lábuk mérete egy méretben megváltozott.Sok nő számára ezek a változások átmeneti jellegűek, mások azonban egy életre megmaradnak.
A mell duzzanata
Néhány nappal a születés után azt tapasztalja, hogy a mell nemcsak nagyobb, mint a terhesség alatt, de meg is duzzadt és feszesebb lett.
Mit kell tenni: A mell duzzanata a tej megérkezésével jár, ami a vér felhalmozódását okozza a mellkasban. Néhány nő nem érzi kényelmetlenül ezt az állapotot, de egyesek számára ez meglehetősen frusztráló lehet. Az állandó szoptatás segíthet a kellemetlenségek enyhítésében. Ha még nem kezdte el a szoptatást, forduljon szakemberhez.
Ha nem akarja szoptatni a babáját, akkor ne eressze le a tejet, hogy ne stimulálja a laktációt. Sokkal kényelmesebbnek érzi magát, ha szivárog, de ebben az esetben a teste azt a jelet kapja, hogy szoptat, és a mellkasa ismét megtelt. Az állapot enyhítése érdekében kipróbálhatja a hideg borogatást, vagy a mellkasát káposzta levelekkel csomagolhatja. Egy-két nap alatt könnyebbnek kell lennie, ha ez nem történik meg, forduljon orvoshoz.
Néhány nő úgy véli, hogy ha terhesség alatt nem volt aranyér, akkor ez a probléma még a születés után sem fogja befolyásolni őket. Az aranyér gyakran előfordul a vajúdás során természetes születéskor.
Mi a teendő: Igaz, hogy még akkor is, ha elkerülte az aranyért a terhesség alatt, előfordulhatnak születés után is. Születéskor a nők megfeszülnek - így még a halántékukon lévő erek is felszínre kerülnek. Ugyanez történik a végbél belső vénás csomópontjaival is, amelyek viszont a születés előtt és után is nyomás alatt voltak a méh megnagyobbodása miatt.
Számos módja van ennek az állapotnak a enyhítésére, például hideg borogatás, fürdés, speciális törölközők használata a WC után. Sok fiatal anyának segítséget nyújtanak azok a barátok tanácsai, akik átélték ezeket a pillanatokat.
Ha az aranyér nem múlik el egy-két hét alatt, vagy ha vérzik, menjen a konzultációra. Ez a probléma gyakori, ezért ne szenvedjen egyedül.
Hajhullás
Szerinted nem, a hajad valóban hullik.
Mit kell tenni: OK, a fejszőrzet körülbelül 85-95% -a aktív növekedési fázisban van, a fennmaradó 5-15% pedig lassú növekedési fázisban van, és készen áll a megújulásra. Terhesség alatt az ösztrogén serkenti a haj növekedését és lassítja a hajhullást. Ez az oka, amellyel születésig büszkélkedhet.
Születés után az ösztrogénszint csökken, és a legtöbb haj lassabb növekedési szakaszban van: a növekedés leáll, és a haj hirtelen kihull. Ez általában a születés után körülbelül 3 hónappal történik. Bár a bőrgyógyászok azt ígérik, hogy 6-12 hónapon belül a szülés utáni haj ugyanolyan lesz, mint a terhesség előtt, sok anya nem ért egyet. Egyes anyák azt mondják, hogy a hajuk "a terhességig" nem tért vissza állapotába. Sajnos az orvosi adatok nem mindig felelnek meg a betegeknek elmondottaknak. A fontos az, hogy az esés végül megálljon. Szóval itt az ideje új és elbűvölő frizurát készíteni.
Hát- és kismedencei fájdalom
A terhes nők gyakran panaszkodnak a kismedencei hátfájásra, és ez váratlanul jelentkezik, amikor a probléma szülés után is fennáll. Születés után a fájdalom megjelenhet a hát alsó részén, és kiterjedhet a csípőre és a lábakra.
Mi a teendő: A szakértők nem jutottak konszenzusra a szülés utáni hát- és kismedencei fájdalom okaiban. Ennek sok oka lehet: szalagok, nem megfelelő cipő, terhesség, mert a babát cipeli, vagy más, eddig ismeretlen tényező.
De ez nem jelenti azt, hogy a probléma nem oldható meg. Beszéljen orvosával, a fizioterápia megfelelő lehet ebben az esetben. Orvosa fájdalomcsillapítót és fizioterápiára utalást írhat fel, valamint olyan gyakorlatokat, amelyeket otthon végezhet. A gyaloglás erősíti a központi izmokat.
Tervezte, hogy viseli a terhesség előtt viselt farmernadrágot, amikor felmentették, de olyan kismamaruhában tért haza, amellyel kórházba érkezett? Sokan reméltük, hogy a születés után azonnal visszatérnek nem terhes hasukhoz, de a valóság az, hogy sok nő úgy tűnik, hogy terhes néhány hónappal a születés után.
Mi a teendő: légy türelmes. Először is, a méh kilenc hónapig feszült, és nehéz lehet számítani arra, hogy azonnal visszaáll eredeti méretére. A méh másfél hónap elteltével visszanyeri normál méretét. De a hasa visszatér a "normális" méretéhez, talán kilenc hónap múlva, vagy egy év múlva, vagy akár később is. Ennyi idő után is sok nő tapasztalja, hogy a hasuk „terhes hasa” nem tűnik el. Nemcsak az izomfeszülés a hibás, hanem a hormonok is. A hormonok szabályozzák a testzsír eloszlását, és terhesség után hajlamosabbak a zsírfelhalmozódásra.
A testmozgás segít helyreállítani izmait korábbi hangvételükön és kalóriát égetni. De ne feledje, hogy bármit is gondol a hasról a születés után, a teste valami hihetetlen eredményt ért el.
A perineum nyújtása
Sok nő csalódott a perineum állapotában a szülés után. Szülés után, még két és fél évvel ezelőtt, néhány anya úgy érzi, hogy teste "szétesik", különösen a perineumban.
Mi a teendő: A változások nem csak a tudatában történtek, a méh, a hólyag és a végbél kissé lemehet a születés után, és egyes anyáknak további gyengeségei lehetnek, sőt a bojtban prolapsus érzés is jelentkezhet. Szerencsére ez egy átmeneti jelenség, amely néhány hét múlva elmúlik.
Addig Kegel-gyakorlatokat végezhet, amelyek segítenek megerősíteni a medencefenék izmait. Ne emeljen nehéz tárgyakat, és ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek megakadályozzák a székrekedést.
Ha 6 hét múlva a szentimentális süllyedés nem múlik el, forduljon orvosához. A fizioterápia és a speciális gyakorlatok segítenek az izomtónus helyreállításában.