Konjac szivacs a fogyás előnyeivel!
A fogyás és az étvágy csökkentése érdekében a konjac egy rost, amelyet széles körben alkalmaznak számos étrend-kiegészítőben.
Ez a rost kalória-, szénhidrát- és gluténmentes.
Ez az évelő lágyszárú növény, amelynek gumója főleg glükózból és mannózból (egyszerű, nem hidrolizálható cukor) álló poliszacharidokból áll, gyógyászati tulajdonságai miatt különösen érdekes.
Gyógyászati tulajdonságok (Amorphophallus konjac - glükomannán)
- A Konjac anorectikum (étvágycsökkentő)
- Ez hashajtó purgatív
- Hasznos székrekedés ellen
- Hasznos a rossz koleszterin (hiperkoleszterinémia, hiperlipémia és hipertrigliceridémia) ellen
- Hasznos a bulimia (étvágycsökkentő) ellen
- Erős az elhízás és a túlsúly ellen
- Hatékony a vastagbél tisztítására
- Hipoglikémia esetén
- Emésztőrendszeri fertőzések esetén
- A cukorbetegség kezelésére
- Erőteljes természetes étvágycsökkentő
- Karcsúsító és fogyókúrás ételek
A növény eredete (glükomannán)
Kelet-Ázsiában őshonos és Japánban széles körben termesztett konjac (étvágycsökkentő) egy évelő lágyszárú növény, amely a jól ismert Araceae család része.
Az Amorphophallus nemzetség mintegy 200 fajból áll, amelyek közül néhány valóban csodálatos virágú.
A növény gumóból (gyökérből) nő, amely gigantikus burgonya alakú, és több kilót (3-4 kg) is elérhet.
A kínaiak és japánok a konjacot (glükomannánt) csaknem 2000 éve használják olyan gyakori betegségek kezelésére, mint a köhögés, asztma, égési sérülések és bőrbetegségek, mellkasi fájdalom, míg a leveleket rovarriasztóként, valamint japán ételek készítésénél is használják.
A Konjacot régóta használják az élelmiszeriparban (italokban), a tésztában, a tésztában, Dr. Dukan receptjeiben (vermicelli shirataki), majd a kozmetikai iparban gélesítő tulajdonságai miatt.
A glükomannán (Konjac) kivonat olyan szemcsés por, amelyet nagy viszkozitás jellemez, és képes a víz megduzzadására és felszívására a súlyának 60-szorosáig.
A kompozíció
A Konjac egy „varázslatos” rostot tartalmaz: a glükomannánt, amely oldható és viszkózus rost; ez azt jelenti, hogy a szál folyadék jelenlétében rendkívül tömör, ragadós és nagyon sűrű gélt képez.
Ez a rost a tömegének körülbelül 60-szorosát szívja fel vízbe, ami óriási és ami a rost által elért rekord.
A Konjac úgy képes feltölteni a gyomrot, mint egyetlen más rost sem, és ezt nulla kalóriával.
Adagolás és adagolás
Ez a nem fűtőértékű "éhes vadászat" kivételes, igazi szivacs, rengeteg vízzel fogyasztják.
Leggyakrabban a kapszulákat 450 mg-ban adagolják, legalább 80% -ban glükomannánban titrálva.
Három kapszula naponta háromszor, 30 perccel étkezés előtt 50 cl vízzel, a megfelelő formula, amely biztosítja a konjac asszimilációját a gyomorban.
Irritált bél szindróma, székrekedés és diverticulosis esetén az étkezés végén konjacot kell bevenni.
A karcsúsító kiegészítés előnyei és erényei
Konjac és karcsúsító
Konjac vagy hogyan lehet könnyen lefogyni
Annak ellenére, hogy csodálatosan hangzik, csak 10 kalóriát tartalmaz 100 g-onként, a konjac tészta nagyon hatékonyan képes leadni a zsírt és egyben fogyni.
A Konjac shirataki tésztát sok receptben széles körben használják a japán konyhában, és ezek minden bizonnyal a felkelő nap országából származó alanyok titkát jelentik.
Miért könnyű fogyni vele ?
A konjac használata főzéshez jót tesz az egészségének. Ennek a japán gumónak az a sajátossága, hogy elkerülje a székrekedést, lelassítja a cukorbetegséget és középtávon hozzájárul a hasi zsír elvesztéséhez anélkül, hogy káros lenne az egészségre.
A sok szénhidrátot tartalmazó hagyományos tésztával ellentétben a konjac gumóval készített tészta csak 3% -ot tartalmaz.
Összetételében találunk még 3% glükomannán nevű rostot és 94% vizet.
Ezért egy 100 g adag tészta csak 10 kalóriát tartalmaz.
A fogyáshoz azonban hozzájárul az a rost, amely vízzel érintkezve kocsonyássá válik.
Így fogyasztás után nagy helyet foglalnak el a gyomorban, és megakadályozzák az éhségérzetet.
Hogyan lehet fogyni konjac tésztával ?
Bár karcsúsító szövetségesek, a konjac tészta semmiképpen sem lehet a diéta fő alapja.
Valójában a konjac túlzott fogyasztása csökkentheti az A, D, E és K vitamin felszívódását.
A vitamin-hiány elkerülése érdekében a konjac fogyókúra során elengedhetetlen, hogy ez utóbbit rengeteg zöldséggel, hüvelyesekkel, gabonával, gyümölcsökkel és teljes ételekkel kombinálja.
Ezenkívül a konjac diéta során elengedhetetlen, hogy sok vizet igyon, hogy a rostok könnyebben emészthetők legyenek.