Kuszkusz és cukkinis serpenyő Gyors recept f; r a karcsú vonal

Fotó: Matthias Liebich

Jól néz ki, íze még jobb: kuszkuszunk és cukkini serpenyőnk.

A fogyni vágyóknak nincs mindig idejük varázsolni egy egészséges, könnyű ételt. Ez a recept mindenkinek szól: A kuszkusz és a cukkinis serpenyőnk nemcsak hihetetlenül ízletes és könnyű, de pillanatok alatt elkészül is.

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 40 g kuszkusz
• 1 cukkini
• 1 paradicsom
• 1 evőkanál olaj
• 1 evőkanál citromlé
• Só bors
• kömény
• néhány mentalevél

Adagonként kb .:

• 300 kcal
• 12 g zsír
• 37 g szénhidrát
• 10 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik:

1. Készítse elő a kuszkuszt a csomagolás utasításainak megfelelően.
2. Mossa meg a cukkinit és a paradicsomot, és vágja fel kockákra, keverje össze az olajjal és a citromlével, ízesítse sóval és borssal. Bolyhosítsa meg a kuszkuszt, és hajtsa bele a zöldségkeveréket.
3. Fűszerezzük citromlével, köménnyel, sóval és borssal, és meghintjük apróra vágott mentával.

A mi Kuszkusz és cukkinis serpenyő Nem csak finom íze van, hanem alacsony a kalóriatartalma is!

Ha kedveli a könnyű recepteket cukkinival, próbálja ki alacsony szénhidráttartalmú, sajtmártásos zuccinigratint, ezeket a görög húsgombócokat cukkinival vagy a borsos és rizses edényünket cukkinivel és paprikával - megéri!

Ha pedig adagonként 400 kcal alatti recepteket keres, nézze meg képgalériánkat:

---