Malibu diéta A természetes zsírégetést sok sport és egészséges étrend biztosítja
A természetes zsírégetést a sok sport és az egészséges táplálkozás stimulálja
Négy zsírcsökkentő mechanizmust alkalmaznak a Malibu diétában. A napsugárzás serkenti a zsírégetést, a friss gyümölcs és a víz támogatja az anyagcserét, és a sok testmozgás aktiválja a természetes zsírcsökkentést.
A Malibu diéta kategória osztályozása
- 1 leírás
- 2 Alapelv és eljárás
- 3 Engedélyezett ételek
- 4 Kockázatok és hátrányok
- 5 Tanulmányok és kutatás
- 6 Malibu diéta a mindennapi életben
A Malibu diétát kifejezetten meleg országokban élő emberek és igényeik számára tervezték.
Alapok
- Nap
- víz
- mozgás és
- könnyű konyha
ennek az étrendnek az alappillérei.
Menü és kísérő intézkedések
Az étkezési tervnek soknak kell lennie
- friss és napérett gyümölcsök és zöldségek
- kevés sovány hús és
- halak rendszeresen
tartalmaz. Kombinálva
- sok vizet vagy teát
- vegyes gyümölcslevek
a Malibu étrendben mindenek felett áll
- Gyakoroljon friss levegőn
a fogyás vagy a súly megtartásának anyái és csavarjai.
Megvalósíthatóság
Sajnos a diétát Közép-Európában nem könnyű végrehajtani. A boltokban megtalálható friss gyümölcs és zöldség, de mivel a nap is fontos tényező ebben az étrendben, nem lehet minden nap beépíteni, és sajnos a mesterséges fény nem pótolja a nap hatásait. A szabadban történő úszás szintén nem mindig lehetséges, és még inkább megnehezíti a Malibu diéta megvalósítását.
Gazdag étrendként, aki Kalifornia partjain mozog, ez a diétaváltozat csak részben megvalósítható a földrajzi szélességeken. Mivel az étrend a friss termékekre, valamint az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre és hasonlókra összpontosít, ezért nagyon alkalmas hosszabb ideig történő alkalmazásra.