Mayo diéta 4. nap!

Sokáig nem jártam az oldalon, de most szeretnék másokat találni, akik a Mayo diétát követik vagy szeretnék követni.
A 4. napom van, és azt tervezem, hogy 2 hétig követem, a tanácsok szerint. Remélem hamarosan hallok felőled!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

El akarlak kísérni a fontok elvesztése felé
Szia
Ma kezdtem, mert az ünnepek után a következő tízbe mentem, és ez megöl .
rendben lesz. indítsa el a menüinket, nem ?

így kezdem:

reggel: 1 pohár citromvíz, 2 kemény tojás, 1/2 grapefruit, 1 tea (cukor nélkül)
dél: 1 pohár víz, spenót, 1 paradicsom (kevés sóval és borssal), 2 tojás, 1/2 grapefruit, 1 tea (cukor nélkül)
este: 1 pohár víz, 1 grillezett csirkecomb bőr nélkül, saláta, paradicsom, 1 reszelt, 1/2 grapefruit, 1 tea

itt
Remélem, hogy tartom a végét, és legalább 7 kilót fogyok a 2 hétre

El akarlak kísérni a fontok elvesztése felé
Szia
Ma kezdtem, mert az ünnepek után a következő tízbe mentem, és ez megöl .
rendben lesz. indítsa el a menüinket, nem ?

így kezdem:

itt
Remélem, hogy tartom a végét, és legalább 7 kilót fogyok a 2 hétre

Szia
Igen, jó lenne, ha minden nap elmondanánk egymásnak a menüket, hogy ösztönözzük egymást,
Ma az étlapon

Reggel: 1 tál reszelt sárgarépa citromlében (yuck lol)
Délben: sovány grillezett hal + 1 nyers vagy főtt paradicsom
Este: 1 jó steak + saláta és szezonális zöldségek

Betartottad már ezt a diétát? Hatékonynak találta?
Hamarosan találkozunk,
Delilah

Szia
Igen, jó lenne, ha minden nap elmondanánk egymásnak a menüket, hogy ösztönözzük egymást,
Ma az étlapon

Reggel: 1 tál reszelt sárgarépa citromlében (yuck lol)
Délben: sovány grillezett hal + 1 nyers vagy főtt paradicsom
Este: 1 jó steak + saláta és szezonális zöldségek

Betartottad már ezt a diétát? Hatékonynak találta?
Hamarosan találkozunk,
Delilah

Még nem követtem ezt a diétát
de egy főiskola tanácsolta nekem, amelynek nagyon jó eredményei voltak
Méregtelenítő hatásért teszem az azt követő év elején .
kezdem a ww-t
azon a szinten nem vagyok egészen a lette-nél (mindenesetre a menük sorrendjében
például a sárgarépa reggelinél: kizárt .

Szia
Igen, jó lenne, ha minden nap elmondanánk egymásnak a menüket, hogy ösztönözzük egymást,
Ma az étlapon

Reggel: 1 tál reszelt sárgarépa citromlében (yuck lol)
Délben: sovány grillezett hal + 1 nyers vagy főtt paradicsom
Este: 1 jó steak + saláta és szezonális zöldségek

Betartottad már ezt a diétát? Hatékonynak találta?
Hamarosan találkozunk,
Delilah

Menü
megvannak a mindennapi menük (normál)
mert nem vagyok egészen
Tudod, hogy van-e jogunk enni fehér sajtot 0% ?
mert hiányzik a desszert az étkezés végén.

Igaz, ma reggel a sárgarépát nagyon erőltették! Yuck yuck yuck
Én is ezzel a diétával kezdem, és utólag szándékomban áll betartani a ww-t, hogy ne hízhassak azonnal utána! Ami azonban egy kicsit zavar, az a találkozók, nem pedig az idő. Találtam egy dokumentumot a nagyon jól elkészített ételek összes pontjáról az interneten. Igyekszem napi 20 pontot betartani, szerintem jó lesz. Hamarosan találkozunk!
Sárgarépa

Igaz, ma reggel a sárgarépát nagyon erőltették! Yuck yuck yuck
Én is ezzel a diétával kezdem, és utólag szándékomban áll betartani a ww-t, hogy ne hízzak azonnal utána! Ami azonban egy kicsit zavar, az a találkozók, nem pedig az idő. Találtam egy dokumentumot a nagyon jól elkészített ételek összes pontjáról az interneten. Igyekszem napi 20 pontot betartani, szerintem jó lesz. Hamarosan találkozunk!
Sárgarépa

A ww-t illetően nemrégiben csináltam, így az összes dokumentum megvan, így gond nélkül, ha akarod, átadom neked.
Kihasználom az alkalmat, hogy ma megadjam az étlapot:

reggel: 1 pohár citromvíz, 2 kemény tojás, 1/2 grapefruit, 1 tea
dél: 1 pohár víz, 1 grillezett darált steak, reszelt zeller, cukkini, 1 paradicsom, só, bors, 1 fehér sajt 0%
este: 1 pohár víz, spenót, szürke tőkehal fóliában, 1 kagyló, 1/2 grapefruit, 1 tea

mond el mit gondolsz.
Most átadom az étlapomat, mert ma este megnézem az oroszlánkirály musicaljét. kis ajándék a Mikulástól.

különben nem érzem magam túl éhesnek, talán azért, mert nem követem a levelet.

holnap szerintem mérlegelem magam. Remélem, kellemes meglepetés lesz .

a ww esetében erre egy nagyon speciális számítás van:
add meg a korodnak a súlyodat és a magasságodat, és elmondom

Menü
megvannak a mindennapi menük (normál)
mert nem vagyok egészen