Mazsolás müzli és társfórum
Beszélje meg a mazsolapelyheket és társukat Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló kedveseim. Van egy kérdésem. Szeretem a müzlit, de nemrégiben elkezdtem keverni a saját müzlimet. Ehhez 2 evőkanál zabpelyhet veszek, 2
Mazsola müzli és társa
Van egy kérdésem.
Szeretem a müzlit, de nemrégiben elkezdtem keverni a saját müzlimet.
2 evőkanál zabpelyhet, 2 evőkanál köleset, 1 evőkanál mazsolát és 2 evőkanál Seitenbacher Sportmьslit veszek. Aztán egy kis forró tej (1,5% zsír és 2 teáskanál alacsony zsírtartalmú joghurt, amit addig keverek, amíg szép, pépes és félkemény.
Hogy tetszik ez a keverék? Túl sok minden? Egy ilyen gabona nem megfelelő a diétával? Különösen, ha a mazsoláról van szó?
Mindig reggel eszem, mellette van egy kávé édesítőszerrel és egy pohár író.
Nagyszerű lenne, ha kapnék pár választ.
AW: Mazsolás müzli és társai
Miért túl sok? Szerintem pontosan így van. Mi szóljon a mazsola ellen? "Sok" kcal van bennük, de egészséges és emésztő is. Nem hagyná ki őket.
A Mьsli nagyszerű satírozó és tele van rostokkal, szerintem jobb reggelit aligha lehet elfogyasztani!
AW: Mazsolás müzli és társai
Szerintem ez teljesen rendben van, és nem is túl sok.
Személy szerint azonban elhagynám a mazsolát, ami azért van, mert nem szeretem őket.
Inkább szárított barackot veszek, és felaprítom.
De mindenki úgy, ahogy neki tetszik!
AW: Mazsolás müzli és társai
Csak a házi készítésű ételeket szeretem mazsolával. különben kissé unalmasnak találom.
de pontosan ez az, a mazsola sok kalóriát tartalmaz. arra gondolsz, hogy diétával nem éppen jó? Én már a banán nélkül is megteszem, azonban a müzlibe szoktam banánt zúzni.
AW: Mazsolás müzli és társai
Nem értem a jelentését?
Mit nem mond le, ha nem eszik olyan egészséges dolgokat, amelyek teltnek érzik magukat? mit eszel egész nap, hogy 1 banán vagy 1 evőkanál rozmaring döntse el, hogy lefogy vagy hízik-e.
talán csak hülye vagyok, de nem értem, hogyan juthat az ember eszébe egy kis mazsola vagy banán kenése.
természetesen mindkettőben sok a kcal, de csak akkor, ha megeszel belőle 1 kilót. ez 1 evőkanál (.) és 1 banén (125g átlagosan 95 kcal lenne).
AW: Mazsolás müzli és társai
igen mennyit eszem, jó kérdés.
szóval valójában így néz ki:
Reggel 1 nagy bögre kávé 1,5% tejjel, egy pohár író. Vagy egy forró banán fahéjjal, vagy egy gabona.
Ebédidőben vagy eszek gyümölcsöt (pl. Friss ananászt cukor nélkül), vagy salátát.
Délután van még néhány gyümölcs, például egy körte.
Este vagy van egy salátám alacsony zsírtartalmú joghurt öntettel vagy ecettel, de olaj nélkül. Vagy házi leves (zöldségeket főznek benne olaj nélkül, mindent tejszín nélkül) Vagy zöldségeket kevés rizzsel vagy kuszkusszal, vagy lencsével (max 70g) Általában eszek egy szelet gabonakenyeret vagy egy szelet pumpernikkelt túróval (0,8% zsír) vagy a sovány Gouda a Whight Watcher-től (7% zsír)
Később van egy alma vagy egy alacsony zsírtartalmú kvark (kb. 200 g) fahéjjal vagy diétás lekvár cukor nélkül