Mi segít a narancsbőr ellen Ez a 10 legjobb tipp
Cellulit: Valljuk be, ez egy kozmetikai probléma, amely szinte minden nőt érint, és nem is tehetünk ellene. A bosszantó narancshéj oka a gyenge kötőszövet. A nők több mint 80 százaléka szenved a csúnya horpadásoktól. Ez örökletes lehet, és a karcsú nők is szenvednek tőle. De mi segít a cellulit ellen? Mindenképpen megelőzheti a problémát, és apró trükkökkel megpróbálhatja kordában tartani a narancsbőrt.
A legjobb tippek a narancsbőr ellen
A nyár a kezdő blokkokban van, és a szoknyák és a rövidnadrágok egyre rövidebbek, annál melegebbek lesznek a szabadban. Tehát, ha a tökéletes strandfiguráról és a gyönyörű lábakról álmodik, vigyázzon! Mert ha néhány dologra figyelsz, az nem olyan nehéz. Összegyűjtöttük a 10 legjobb tippet, amelyek segíthetnek a narancsbőr ellen.
1. Egészséges és kiegyensúlyozott étrend a narancsbőr ellen
A narancsbőrt többek között a bőr alatti szövet zsírszövetében található zsírlerakódások okozzák. Ezért a diétának óriási szerepe van a horpadás elleni küzdelemben. A megfelelő zsírokat és kevés szénhidrátot tartalmazó egészséges és kiegyensúlyozott étrend megakadályozza a narancshéj képződését. A fehérjében és létfontosságú anyagokban gazdag ételek támogatják a zsírszövet lebontását. A friss gyümölcsök és zöldségek biztosítják, hogy a szervezet elegendő vitamint kapjon.
2. Sport, sport és ismét sport
Igen, sajnos nincs megkerülhető út. A testmozgás az egyik fő tényező a cellulit kialakulásának megakadályozásában. Ami a cellulitisz távol tartását illeti, a célzott gyakorlatok a leghatékonyabbak. Az olyan speciális láb- és fenékgyakorlatok, mint a guggolás vagy az úgynevezett guggolás építik az izomszövetet és automatikusan meghúzják a bőrt. A narancsbőr megelőzéséhez jóga és úszás ajánlott. A kocogás kevésbé hasznos, mert a rendszeres rázás gyengíti a kötőszövetet.
A képzés jól beilleszthető a mindennapi életbe is: egyszerűen lépjen a lépcsőre a lift helyett. Azok, akik következetesen edzenek, feszesebb bőrrel lesznek jutalmazva. Ezenkívül a rendszeres testmozgás és az egészséges állóképességi edzés nemcsak a narancsbőr megelőzésében hasznos, hanem fitt és egészséges is. De ugyanez vonatkozik ide: Kérjük, ne vigyék túlzásba, és találjanak megfelelő intézkedést, különben károsítják a testet.
3. Az alkohol és a cigaretta tabutéma a cellulit elleni küzdelemben
Az alkohol és a cigaretta nemcsak egészségtelen, a luxusételek a cellulit képződését is elősegítik. A fontos tápanyagok a nikotin és az alkoholfogyasztás révén távoznak a szervezetből. A kollagén képződéséhez azonban éppen ezekre a tápanyagokra van szükség, amelyek felelősek a ránctalan bőrért és a feszes kötőszövetért. Az öregedéssel a testünk automatikusan kevesebb kollagént termel. Ez aztán ráncokhoz és a kötőszövet gyengüléséhez vezet. De ha feladja az alkoholt és a cigarettát, lelassíthatja és elhalaszthatja ezt a folyamatot. Ezenkívül a rendszeres alkoholfogyasztás vízvisszatartáshoz vezet és lelassítja a zsírvesztést. Ez elősegíti a csúnya horpadások kialakulását is.
4. Napimádók, vigyázzatok!
Mindannyian élvezzük, amikor pihenhetünk a napon, és hagyjuk magunkat rendesen sistergeni. Nem tűnik túl rossznak az egészséges barnuláshoz. Arra azonban mindig ügyeljen, hogy ne feküdjön túl sokáig a napon. Az erős napfény tartósan károsítja a bőrt és lebontja a kollagént. Ez a bőr idő előtti öregedéséhez vezet, és kedvez a mély ráncoknak. Ne felejtsen el hosszú napfürdőket venni, és rendszeresen kenje be a testápolót!
5. Célzott masszázsok a narancsbőr ellen
Ecsettel vagy luffás szivaccsal masszírozva stimulálhatja vérkeringését, és így hadat üzenhet a narancsbőr ellen. Egyszerűen kezelje az érintett területeket rendszeresen a masszázsszivaccsal, és körkörös mozdulatokkal mozogjon a bőr felett. Az alkalmazás nemcsak stimulálja a vérkeringést, hanem hámlasztásként is viselkedik, és ugyanakkor megtisztítja a bőrt a szennyeződéstől.
6. Cellulit krémek, kozmetikumok és egyéb csodaszerek
A piacon nyilván milliók vannak olyan krémek és testápolók, amelyek azt ígérik, hogy megszüntetik a bosszantó narancshéjat. A kérdés az: betartják-e ezeket az állítólagos "csodaszereket", vagy főleg a nagyon drága termékek pusztán pénzkidobás? Nagy a szkepticizmus, és legjobb esetben az ilyen kozmetikumok hatása csak felszínes.
A retinol vagy a koffein népszerű összetevő azokban a termékekben, amelyek állítólag segítenek a narancsbőr ellen. Ezért nagyon népszerű az úgynevezett kávéhámozás a narancshéj csökkentésében. Akár otthon is megteheti, mert szuper könnyű használni: Egyszerűen keverje össze a kávéport és a tusfürdőt, és jól masszírozza be a bőrbe. Ezután hagyja rövid ideig működni, és alaposan öblítse le, kész! Még akkor is, ha a narancsbőr nem tűnik el teljesen, az ilyen trükkökkel a bőr kívülről feszesebbnek tűnik.
7. Váltakozó zuhanyzók a feszes bőrért
Eleinte sok legyőzésnek hangzik, de valójában egyáltalán nem olyan rossz, és nagyon üdítő: rendszeres váltakozó záporok. A hideg-meleg záporok serkentik a vérkeringést, és így elősegíthetik a bőr feszességét. Tehát csak legyőzni és kipróbálni.
8. Optikai trükkök a cellulit elrejtésére
Egy kis csalás is megengedett. Ezzel a kis trükkel javíthatja a külső megjelenést és kissé elterelheti a figyelmét a horpadásról. Az önbarnítók vagy a barnító krémek puhábbá és simábbá teszik a bőrt. Vannak megfelelő termékek is, amelyeknek hidratáló hatása is van. Így jól elrejtheti a bőr szabálytalanságait. A felvitel során csak arra kell figyelni, hogy az önbarnító egyenletesen legyen elosztva, és ne legyenek csúnya foltok.
9. Testburkolás és egyéb terápiák
A kozmetikai ipar leleményes, és az idő múlásával számos olyan terápiát fejlesztett ki, amelyek állítólag segítenek a narancsbőr ellen. A testpakolás a kozmetikai szalonokban gyakori kezelés. Egy csomagot masszíroznak a lábakba, a karokba és az aljába, majd az egyes testrészeket egy speciális fóliával csomagolják be. Amikor életbe lép, hő keletkezik, és a test különösen jól képes felszívni a csomagban lévő anyagokat.
A cél itt a vérkeringés és a nyirokrendszer serkentése, amely ezután szorosabb kötőszövetet biztosít. A kezelést azonban többször el kell végezni a látható eredmény elérése érdekében. Állítólag az ultrahangos hullámterápia vagy a rádiófrekvenciás kezelés stimulálja a kötőszövetet, és így elősegíti a kollagén termelését. Hogy valóban segítenek-e az ilyen típusú terápiák, azt tudományosan csak homályosan bizonyították. Az biztos, hogy mélyen a zsebébe kell ásnia ezeket a narancshéj-kozmetikai kezeléseket.
10. Plasztikai sebészet cellulitisz ellen?
Aki természetes fegyverekkel feladta a cellulit elleni küzdelmet, akár egy olyan kozmetikai eljárást is fontolóra vehet, mint a zsírleszívás. Egy ilyen művelet azonban mindig magában hordozza a kockázatokat, és gyakran nem vezet a kívánt eredményhez. A legrosszabb esetben az eljárás szövődményekhez vezethet, és a zsírleszívás után a bőr szerkezete is lazább lehet, mint korábban. A legjobb esetben az orvosok csak a túlsúlyos, de természetesen erős kötőszövetű nőknek ajánlják az ilyen kozmetikai műtéteket. Az ilyen típusú sebészeti beavatkozások költsége körülbelül 1000 euró lehet.
Végül el kell fogadnunk, hogy senki sem tökéletes, és hogy a legfontosabb az egészséges test. Mindaddig, amíg jól érzi magát és fitt a bőrébe, ez jót tesz a lelkének is. A természet arra is gondolt, hogy rugalmasabbá tegye a nők bőrét. A terhesség és a szülés során a test egyébként nem lenne képes megbirkózni a hatalmas változásokkal és erőfeszítésekkel. Tippjeinkkel és rendszeres gondozásunkkal elrejtheti bosszantó horpadásait és javíthatja a narancsbőrt, és jöhet a nyár!