Miért és hogyan kell elmenni egy hegyi túrára
Mindannyian elfoglaltuk mindennapi tevékenységünket, és mindannyiunk számára a mindennapi rutin önmagáért beszél. Habár nem minden lépésben hallunk olyan embereket, akik hegyi túrákra járnak, léteznek, egészségesebbek és más látásmóddal rendelkeznek minden körülöttünk.
Mi késztette őket erre? A szólásszabadság testi és szellemi, meditációs idő nyert minden hegyi túrán ill a természet közelsége válaszok lehetségesek, az biztos, hogy az emberek jóléte fertőző, és a hegy iránti szenvedély is.
Ha még nem járt a hegyekben, akkor a következő sorok biztosan megváltoztatják véleményét. Az alábbiakban csak néhány okot talál, miért érdemes felvenni a hátizsákot és elindulni az úton, és csak miután legalább egyszer elmész, látni fogja, hogy sok más van íratlan.
5 Hegyi túra előnyei
1. Formában maradunk, edzett testünk van, nagyobb erőnk van
A gyaloglás körülbelül 50-70 kalóriát/km-t veszít. Ezenkívül a statisztikák azt mutatják, hogy egy 70 kg-os nő több mint 200 kalóriát képes megégetni, ha 30 percet sétál a hegyen. Minél nehezebb a mászás, annál több kalóriát veszítünk. Itt jelentkezik a hidratációs probléma. Séta közben izzadunk, ezért folyadékra van szükségünk. Így jobban hidratáljuk a testünket, mint ha otthon lennénk a tévé vagy a számítógép előtt. A hidratálás azért fontos, mert hiánya a figyelem és az emlékezet csökkenéséhez, majd álmossághoz, fáradtsághoz és koncentrációvesztéshez vezet.
2. Ellenállóbbak vagyunk a betegségekkel és a megfázással szemben, mert a testmozgás miatt az immunrendszer erősebbé és egészségesebbé válik
A szív jobban irányítja a vért a szervezetben, elkerülve ezzel a szívroham és a cukorbetegség kockázatát. Javul a keringés, csökken a "rossz" koleszterin, a vérnyomás szabályozza. A tüdő megtisztítja a város összes toxinját a tiszta és oxigénes levegő belégzésével, elősegítve a mentális képességek javulását. A csontoknak és az ízületeknek is előnyös a hegyekben járás, mert csökken a csontritkulás kockázata. A statisztikák azt mutatják, hogy a napi 15 perc testmozgás 3 évvel meghosszabbíthatja az életedet. Vagy az, hogy 30 perc, 5 nap/hét járás tartsa távol a krónikus betegségeket. Tehát egy hegyi túra sokkal örvendetesebb!
3. Ritka szépségű helyeket látunk, amelyek örökre az emlékezetben maradnak
Romániában vannak olyan helyek, amelyeket legalább egy alkalommal meg kell látogatni az életben, ahol megkönnyebbüléses változások történtek vagy zajlanak, lenyűgöző dolgokat hagyva maguk után, mint például a Rozsdás gödör, a Medve-barlang, a Feneketlen-tó, a Detunatele, a Stanciului-tornác, a tó, amely színt vált és több. Az általános tendencia az, hogy panaszkodunk arra, hogy nincs időnk semmire, hogy a szolgálat elrabolja az életünket, az említett példák rendkívül szépek, az útvonalak pedig könnyen elérhetők.
4. A hegyi túrán töltött idő minőségi
Felejtsd el a tévét, a számítógépet vagy a közösségi hálózatokat. Semmi sem hasonlítható egy hétvégéhez barátaival és/vagy családjával egy hegyi túrán. Teljesen élénkítő és nagyon jó lehetőség a másokkal való kapcsolatok megerősítésére a kellemes pillanatok közös megosztása révén. Egy kimerítő hét után egy ilyen kirándulás hozzájárul testi és szellemi egészségünkhöz (relaxáció, stressz megszüntetése).
5. A jólét erősebbé, magabiztosabbá tesz minket
Hány dolog hasonlítható ahhoz az érzéshez, hogy én vagyok a világ királya, amikor elérsz egy hegycsúcsot, és láthatod a lábad előtt fekvő városokat? Azt mondanám, hogy nem sok! Ilyen benyomás kel életre, amikor az egész Prahova-völgyet a Bucsecs-hegységben található kereszt aljától nézi, nagy öröm! Hol is mondhatnánk, hogy ez nem egy nagy nehézségekkel járó útvonal, így bárkinek lehetősége van a fentieket érezni, csak akarnia kell.
Természetesen mindannyian értékeljük a hegyekben járás előnyeit, de tudnunk kell, hogy nem jó felkészületlenül menni az úton. Következésképpen a 7. cikkben elkészítettük a hegyi túra sikerének legfontosabb lépéseit egy listával, amely néhány kulcsfontosságú pontot tartalmaz, amelyeket be kell tartania az utazás sikerének biztosítása érdekében.
Tetszett a cikk? Más oka van annak, hogy miért érdemes jól becsukni az ajtót és elkezdeni?
Véleményedet a megjegyzéseknek szentelt helyen várom 🙂