Miért gyors Qu; a gyors Ki tud böjtölni
Mi a böjt? Miért gyors ?
Milyen előnyei vannak a böjtnek? Ki böjtölhet? Miért gyors túrázás közben? Minden a böjtről
Fedezze fel képességeit
Testünket évezredek óta böjtölni tervezték. Túl sok mindent sokkal nehezebb kezelni a testünk számára, mint a hiányt! Bízz magadban és lepd meg magad !
Jó érzés
Ha felajánlasz magadnak egy hét böjtöt legalább egyszer az életedben, valódi ajándékot adsz magadnak ... Időt szánsz magadra, hagyod, hogy irányítsd magad, pihenj, csinálj egy igazi fizikai, érzelmi, ideges "visszaállítást".
Használja ki a támogatást
A jóindulat jegyében elengedhetetlen a böjtölő szakemberek támogatása. Hosszú böjti tapasztalataim, tudásom, Julie (természetgyógyász) kísérete biztosítja számodra a szükséges figyelmet. Anélkül, hogy megfeledkeznénk kommunikációs örömünkről !
Oszd meg a böjtökkel
A csoportban való részvétel nagy segítséget jelent a böjt alatt. A cserék, az érzések megosztása, a másik felfedezése, olyan sok emberi fénypont, amely a böjt hetet is olyan gazdaggá teszi !
Mi a böjt ?
A böjt vitathatatlanul a legrégebbi megközelítés öngyógyító, a böjt a a természetes test programozása ha korlátozott ideig és bizonyos feltételek mellett végzik (ellenjavallat).
A böjt abból áll, hogy nem fogyaszt szilárd ételeket és továbbra is bizonyos italokat fogyaszt . Technikailag, ha nem eszik, például az esti étkezés és a másnap reggeli, 12 óra körüli reggel között, böjtöl. Ebben az értelemben a böjt napi valóság !
Az állatok spontán gyorsak betegség vagy sérülés esetén. Számukra ez egy természetes programozás is.
Az idők hajnala óta az emberek éhínséggel küzdenek. Túlélni, a test így megszerezte azt a képességet, hogy ellenálljon az ételhiánynak. A böjt mechanizmusai ezen az adaptív válaszon alapulnak, és két alapelvre épülnek. Először, a testet élelmiszer-tartalékként használják. Amint a szükségesnél többet eszünk, raktározunk zsírt (nagyon energikus). Hiányában a test a zsírt (lipideket) glükózzá alakítja, ami az agysejtek alapvető üzemanyaga.
Másrészről, a böjt megőrzi a fehérjét . Az izmokat (különösen a szívet) védeni kell. A böjt ezért kevés fehérjét használ fel, kivéve az adaptációs fázist az első két-három napban. Gyengéd sportgyakorlatra van szükség a böjt alatt, ennek az izomtömegnek a fenntartása érdekében.