Milyen jóga nekem A Huffington Post LIFE
A jóga gyakorlásának növekvő sikerével szemben a szobák és a stúdiók gombaként sarjadnak Franciaország nagyvárosaiban. De az ajánlat diverzifikálásával nem mindig könnyű eligazodni. Íme néhány tipp az Ön számára megfelelő tanfolyam kiválasztásához.
Először is, egy kis történelmi emlékeztető rendben van: a jóga Indiából származik: több ezer éves hagyományból származik, és maga a szó, amely szanszkritból származik, csatlakozást vagy egyesülést jelent. Alapjait először a jóga szútrákban írta Patanjali, feltehetően az ie 2. században. Azok számára, akik intellektuális és eredeti megközelítést kívánnak a jógától, ezek a szútrák jelentik a nélkülözhetetlen és vitathatatlan alapjukat.
Mielőtt írásba vitték volna, a jóga alapjait mesterről tanítványra adták át, és nem beszélték meg. Bizonyos jógatechnikákra utalnak a Patandzsali szútrák, a híres Upanisádok előtti szövegekben is. De összekapcsolódnak kulturális és vallási kontextussal, míg a patandzsali jóga szútrák nem utalnak semmilyen konkrét hitre. Ezért könnyebben elérhetők számunkra, nyugatiak számára.
Mindazonáltal, ha összefoglalnunk kellene célját, azt mondhatnánk, hogy célja a változó elme elsajátítása és a létrejövő Végső Alapelvvel való egyesülés.
Az indiai hagyomány szerint a jóga fizikai munkával kapcsolatos munkája csak a nyolcadik közül a harmadik lépés, amely lehetővé teszi ennek az uniónak a megvalósulását. Az első kettő az egyén társadalmával és önmagával szembeni fegyelméhez kapcsolódik. Ezen elvek között találjuk például a híres Gandhi ahimszát, az erőszakmentesség elvét.
Ekkor kezdődik a testen végzett munka, amelynek célja az egészséges szervezet jó elsajátítása és irányítása.
A teljesség igénye nélkül először megtalálja a Hatha jógát ezen a hatalmas jóga "piacon" ami kétségtelenül a legközelebb áll az indiai hagyományhoz, bár mindegyiket ez ihlette. Ez légzőgyakorlatok vagy "pránájáma", majd fizikai testhelyzetek vagy ászanák gyakorlatából áll, amelyeket a légzés harmonizálásával hajtanak végre. A foglalkozás e testhelyzetek gyakorlásából áll, egyre nehezebb sorrendben, a légzés harmonizálásával, csendben, és egy tanár utasításai alapján, aki a gyakorlók megsegítésére jön. Általában egy mély relaxációs foglalkozással végződik, fekvő helyzetben, jóga nidrának nevezve.
Ugyanebben a szellemben a Sivananda jóga szintén jóga a hagyományokhoz. Egy nagyszerű kortárs jógi nevét viseli, aki nagyban hozzájárult népszerűsítéséhez a 60-as években. A több ezer olyan testhelyzet közül választott ki, akiket ma ismerünk.