Milyen jótékony hatása van a banánnak a KIDmagia gyermekek fejlődésére
Finomak, mindenki ízlésének megfelelő aromával, könnyen fogyaszthatók bármely évszakban, mag nélkül és vastag héjjal, amely védelmet nyújt a baktériumok ellen. Vitaminokban és sókban gazdag banán az elsõ gyümölcsök között lép be a csecsemõk diverzifikációs rendszerébe. De fogyasztásukat ezen szakasz után is jelzik. Ezért kell a banánt belefoglalni a gyermekek étrendjébe:
Alapvető tápanyagokat biztosít
A banán gazdag tápanyagokban, például káliumban, kalciumban, foszforban, magnéziumban, kénben, vasban és rézben. A kálium fontos az izom működéséhez és a pulzus fenntartásához. A vas és a réz viszont szükséges a hemogram és a hemoglobin szintjéhez. A kalcium a csont fejlődésének elengedhetetlen eleme.
A banán rostot tartalmaz, amely elősegíti a víz emésztését és felszívódását. Ez sokkal könnyebbé teszi az ülések kioldását.
► Olvassa el azt is, hogy miért ne dobná el a banánhéjat. 5 meglepő felhasználás
Rotavírus vagy más, a prichindei emésztőrendszerét felborító betegségek esetén az orvosok hidratálást tartalmazó étrendet, valamint rizsen, pirítóson és banánon alapuló étrendet javasolnak.
Vizelési rendellenességek orvoslása
A gyermekek, különösen az élet első éveiben, hajlamosabbak a húgyúti fertőzésekre. A tünetek között szerepelhet láz, gyakori vagy ritka vizelés, erős szagú vizelet. Így a gyermekorvos által végzett gyógyszeres kezelés mellett a banánfogyasztás is előnyös lehet. A banán megtisztíthatja a húgyutakat az idő alatt felhalmozódó toxinoktól.
A rendszeresen banánt fogyasztó prichindeknek jobb a látása is. Az ezekben a gyümölcsökben található A-vitamin megvédi a retinát a betegségektől.
A banán nagyon vastartalmú gyümölcs, ezért a rendszeres banánfogyasztás serkenti a vér hemoglobin termelését, ezáltal segítve a gyanút, vagy ha vérszegénység vagy vashiány diagnosztizálható nála.
Hogyan válasszuk a banánt?
A legelterjedtebb fajta a Cavendish Banana a Cavendish Pitic változatával, vagyis a gyümölcs hossza nem haladja meg a 10 centimétert. A burro banán lapos és íze citrom, a Java zöld-kék árnyalattal rendelkezik, az útifűt alacsony cukortartalom jellemzi, a vörös banán pedig, ahogy a neve is mutatja, vöröses színű.
Hogyan válasszuk ki a legjobb banánt a gyermekek számára? Először fajtánként. Ezután megjelenés, méret, forma és sütési idő szerint. Ahhoz, hogy ízletes legyen, a banánnak érettnek kell lennie, azaz gyönyörű aranysárga színűnek kell lennie, nem zöldnek és nem fekete színűnek. Akkor nézzen ki tiszta, fekete foltok nélkül.