Mit gondol az alleluja diétáról? Alultápláltságról (egészség és gyógyszer,
Van olyan étrend, amikor például kihagyja a reggelit, és dél körül inni egy önkevert gyümölcslevet vagy turmixot. Este megeszi a főtt ételt.
- 16 órás böjt (20: 00-12: 00)
- turmixot iszol, és délben megeszel egy marék diót
- Este megeszed a főtt ételt
Alleluia diéta: A nyers étel méregtelenítő étrendjének módosítása. 85% nyers étel és 15% főtt étel fogyasztása (utóbbi csak este). A reggelit nem szolgálják fel, ehelyett különleges zöldséglevek vannak. Az ivóvizet desztillálni kell, és különféle étrend-kiegészítőket ajánlanak.
Érdekelne mások véleménye. Hogy több fényt kapjak. Egy könyvből ismertem meg a táplálkozás ezen formáját. Szeretném tudni, hogy ez ezoterikus-e. Vagy egészen egészséges dolog a test számára.
5 válasz
módosított 16/8-as étrendnek hangzik. Tehát 16 óra böjt és 8 óra evés. Megteheti, de nem kell, ha csak a fogyásról van szó. Az, hogy tele lesz-e remegéssel, még egy kérdés. Csakúgy, mint egyáltalán képes-e reggelente reggelizni.
A diéták azonban nem sokat hoznak, hacsak nem folytatnád őket egész életedben, és ez nem működik, mert túl kevés kalóriát fogyasztasz, és így hiányosan táplálod a tested (természetesen ez akkor is működik, ha túl sokat eszel és nem figyelsz arra, hogy eszel). Minden étrendnél jobb egy életen át tartó étrend-változás elegendő kalóriával (és kiegyensúlyozott egészséges étrenddel), rendszeres testmozgással kombinálva.
Az étrend-kiegészítőket ajánló étrend véleményem szerint soha nem lehet értelmes. Nyilvánvalóan alultápláltságról van szó, különben a kiegészítőkre nem lenne szükség. Ezt nem tenném magamnak önként.
Ettől eltekintve: Ha jól tudom, a desztillált víz ivásának egyetlen előnye sincs, különféle hátrányai vannak. Erre valójában nem kell váltani.
Nem egyértelmű számomra az a kijelentés, miszerint az ételek 85% -a nyers zöldségből áll, és hogy este főtt ételt fogyasztana. Ez azt jelenti, hogy az ételek 15% -át csak este eszi meg, a többit gyümölcsléként ebédre? Ez mindenképpen pusztító lenne.
Összességében nagyon megkérdőjelezhetőnek tartom ezt a diétát, eltekintve attól, hogy az étrend kevéssé használható, és a hosszú távú kiegyensúlyozott és egészséges étrend sokkal hasznosabb.
Számomra ez a normális táplálkozási forma, mert naponta egyszer eszem (főleg délután estig). Napközben általában keveset vagy semmit sem eszem, kivéve, ha egyszer kedvet kapok hozzá.
Három évtizede csinálom ezt, és meglehetősen egészséges vagyok.
Ha naponta egyszer eszem (mert naponta csak egyszer érzem magam éhesnek), akkor átlagosan 24 óra telik el két étkezés között. Természetesen közben uzsonnázhat és főleg iszhat.
Minden diéta baromság és szemét ! A test ennek megfelelően reagál.
Természetesen leveheti. De amint újra "normálisan" eszik, kétszer annyit nyer. a híres jo-jo effektus!
Az étrend megváltoztatásával tartom, ahol nem kell éhséget vezetnem, és a sportot és hopp.. a fontok eltűnnek !
Nagyon úgy hangzik, mint az intervallumos böjt: Csak 12 és 20 óra között ehetsz valamit, de akkor egészen rendesen. A fennmaradó időben nem szabad fogyasztania semmilyen kalóriát, beleértve a tejes kávét.
Már egy ideje csinálom, cukorbeteg vagyok, ezért megbeszéltem a diabetológusommal, és ő adta meg nekem az utat. Működik, (lassan) fogyok, és a HbA1C értékem (fontos érték, hosszú távú cukor) csökkent.
Ez azonban nem diéta. Ez egy olyan étrend, amelyet hosszú távon fenn kell tartani.
hasonló kérdések
Helló, megértettem, hogy a főtt/melegített ételek tilosak a nyers étel étrendjén. De nem ártana teát inni? Nagyon kevés kalóriája van, rossz, ha teát iszol ilyen étrenden?
lefogy, ha nem eszel semmit reggelire vagy ebédre, és például zsíros ételeket fogyaszt este 18 és 19 óra között. mint egy serpenyő és az ivóvíz ivása az oldalán? vagy akkor semmi sem történik, és kövér és szomorú maradsz?
Ma megnéztem magam a tükörben, és észrevettem, hogy valóban híztam és ezért most diétát akartam kezdeni. Arra gondoltam, hogy turmix diétát folytatok. Tehát turmix reggelire reggelire, turmix ebédidőben vagy saláta és este újabb turmix. Tudom, hogy ez nem túl egészséges, és ez a jo-jo hatáshoz vezethet, de azt tervezem, hogy megváltoztatom az étrendemet még akkor is, ha gyorsan lefogytam. Szóval és most szeretném tudni, hogy beépítenék-e egy banánt a turmixomba, híznék-e inkább, mint hogy lefogyjak? Mivel a banánt „gyorsétteremnek” tartják a gyümölcsök között. Előre is köszönöm:)))
Fogyaszthatok reggelire diéta közben két pirított kenyeret Nutellával, és így is fogyhatok? Tehát ha még mindig kalóriadeficitben vagy
Üdvözlet mindenkinek, és a 18 éves lányomról szól. Körülbelül 3 napja nem evett. Sem azt, amit főzök, sem kint a barátai mellett. Még nem gyümölcs, kenyér vagy bármi kicsi. 2 hónappal ezelőtt csak napi egy étkezést kezdett el fogyasztani. Magyarázata az volt, hogy a középiskolai érettségi miatt nem volt ideje enni. Ezt elfogadtam, ezért jobbnak gondoltam egy napi étkezést, mint egyáltalán nem. Amikor két napja rákérdeztem, csak annyit mondott, hogy nem éhes. Már elkészítettem kedvenc ételét, amit hálásan fogadott el, de amikor este hazaértem, megtaláltam a kutyatálban. És most ő sem ivott kb 3 napja, nem tudom mit tegyek. Nem kényszeríthetem. Segítséget kérek
Üdvözlettel: Sonya
Szia! Egy barátom diétázni akar, ezért mindig hagyja ki egy étkezés naponta. Nem tudom lebeszélni róla, a fejébe vette, és feltétlenül meg akarja csinálni.:-( De azt javasolta, hogy válasszam, melyik ételt hagyja ki. Már nem eszik édességet, és csak reggelit, ebédet és vacsorát eszik. Tudom, hogy komoly problémái vannak (már vékony és ideális a súlya), de a pszichiáter azt mondta nekem, hogy tegyem, amit mond, és ne tántorítsam el, amíg meg nem tisztázza vele, akkor melyik étkezés valószínűleg elmarad?
van valakinek tapasztalata vele? Hallottam, hogy 2 hét alatt 9 kilót fogyhat le vele, de ne gondolja, hogy ez igaz, vagy itt van a diéta:
A Max Planck diéta étrend-terve állítólag a Max Planck Táplálkozási Intézetétől:
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: Bármilyen mennyiségű cukor nélküli ebéd • Ebéd: 2 főtt tojás, spenót kevés sózva • Vacsora: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor nélkül és 1 zsemle • Ebéd: 1 nagy steak, zöld saláta és bármilyen gyümölcs • Vacsora: korlátlan főtt sonka
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 tekercs • Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom • Vacsora: főtt sonka és zöld saláta
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 zsemle tekercsben • Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és svájci sajt • Vacsora: gyümölcsök és natúr joghurt
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: sárgarépa citrommal és fekete kávéval • Ebéd: párolt hal és paradicsom • Vacsora: 1 steak és zöld saláta
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé és 1 zsemle • Ebéd: grillezett csirke • Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa
A Max Planck-diéta napja • Reggeli: tea citrommal • Ebéd 1 grillezett steak, választott gyümölcs • Vacsora: szabadon választja - amit szeret
• A 8. naptól kezdve az étrend elölről kezdődik, még egy hétig, majd folytathatja a normális étkezést. • Ha alaposan betartja az utasításokat, 9 kg-ot fog fogyni ebben a két hétben. (Állítólag !) • Ez a diéta anyagcsere-változást okoz, és 3 éven keresztül nem hízik. (Állítólag !) • Az alkohol bármilyen formában szigorúan tilos a diéta alatt.
Végre hadat üzenek a kilóknak. Holnaptól kezdem a diétát. De van még egy kérdésem: Ha csak reggelit eszem (kb. 1000 kcal), akkor is lefogyok? Egyszerűbbnek tartom az "igazi" étkezés elfogyasztását, mint sok kicsi. Melyik reggelire lehet a legjobb tojást sütni ?
Várom a válaszokat és tippeket. ^^
Ha csak zöldségeket eszik étkezéskor, akkor annyit fogyaszthat, amennyit csak akar?
Tegyük fel, hogy csak almát eszik naponta 17 óráig vagy 22 óráig, vagy csak reggel megiszik egy pohár gyümölcslevet, de egész nap igyon elegendő mennyiségű vizet, majd este fogyasszon ételt. Össze is omlik? Bár eszel ?
Semmi köze az evészavarhoz
Ha reggel 4 és 9 óra között nem eszel/nem iszol semmit, majd este jól étkezel, lehetséges, hogy lefogysz? Mert a test nem kap semmit ebben a 17 órában ?!
Helló, a lányom 22 hónapos, reggel mindig tejet fogyaszt teljes kiőrlésű sütivel, és alkalmanként van hozzá banán, de ritkán. Ebédnél mindig aludt, meleg ételt adok neki, amikor ébren van 15 óra körül, akkor nagyon nagy adagot is megesz. akkor este 7-kor még mindig valami, de ez is nagyon-nagyon ritka:( ismét megitatja, ha este 8-kor alszik, de ez nem túl kevés, és mindenekelőtt a 15 és 20 óra közötti intervallum. sokáig? De csak akkor nem tudom rávenni, hogy enni, ha erőltetem, de nem akarom. Nem éppen vékony, éppen ellenkezőleg, ezért szerintem rendben van, de abban sem vagyok biztos segíthetne nekem
1. kérdés Fogyaszthat annyi teljes kiőrlésű kenyeret, amennyit csak akar reggelire diétásan? ?
2. kérdés Van-e különbség abban, hogy ilyen kenyeret eszel, vagy előre kenyeret tesz a kenyérpirítóba?