Mit okoz a pszichénkkel, amikor rendszeresen a mérlegre lépünk
Kedvesek, olyan szívügyemmel jövök ide, amely nemcsak a szülőket, hanem a gyerekeket is érinti. Mindenki tudja, mi az a Mérleg. Végül is minden háztartásban körüláll és elmondja nekünk az aktuális súlyt.
De milyen veszélyes lehet, ha a psziché rendszeresen a mérlegre áll?
Gyerekekkel dolgozom, a minap pedig hallottam, hogy egy 10 év körüli lány bosszankodik, hogy nyaralás közben meghízott. Teljesen egészségesnek tűnt, és normálisan épült fel nekem. Barátai a fehérje turmixokról és az alacsony szénhidráttartalmú étrendről beszéltek, amelyek segítenek a fogyásban. Kinyitottam a szemem, és csak meg kellett ráznom a fejem. Óhatatlanul elgondolkodtam azon, hogy egy ilyen korú gyermek miért áll egyáltalán a mérlegen?!
KIJELZŐ
Tényleg olyan fontos a mérlegelés?
Tudom, hogy fontos lehet hébe-hóba lépni a mérlegre. Végül is a testsúly sokat mond az egészségről. A súly pedig születésétől fogva játszik szerepet, amikor minket mérlegelnek először.
A barátnőm jelenleg terhes, és a mérlegre kell állnia minden alkalommal, amikor a nőgyógyász meglátogatja. Minden hónapban lelkesen figyeli, hogy hízott-e és mennyit, mert visz egy kis lényt, aminek van egy kis súlya is.
Rendszeresen mérlegelnünk kell magunkat?
Körülbelül öt éve nem mérlegelem magam. Nem érzek késztetést, mert nem érzem úgy, hogy fizikailag gyökeresen megváltoztam volna az elmúlt években. A kérdés tehát az, hogy kell-e még rendszeresen mérnem magam. Végül is egészségesnek érzem magam!
Anyám nagyon gyakran mérlegeli magát, mert múmiaalakja van. Két gyermeket szült, és ez sokat változtatott a testén. Akármennyire is sportol, akármennyit vagy keveset eszik, mindig visszatér eredeti súlyához. Ez a megfigyelés megtanított arra, hogy a túlsúlynak nem feltétlenül van köze az egészségéhez, mert sportosabb minden ember, akit ismerek és egészséges életmódú.
KIJELZŐ
A skála nem sokkal több, mint egy gigantikus stressztényező?
Az év során előfordul, hogy valamivel többet esznek, mint amennyit az éhség enged. A karácsony nagyon rossz nekem. Speculoosok, mézeskalácsok, csokoládék ... rágcsálok és rágcsálok, és bizonyosan valamivel többet nyomok, mint más évszakokban. Ha ez idő alatt belemérném magam, bizony rossz kedvem lenne. Mindezek ellenőrzése, függetlenül attól, hogy híztam-e többet vagy kevesebbet, stresszes a psziché szempontjából. Akkor nem tudok lazítani, mert egészséges alakom ellenére elkapom, hogy megpróbálok visszatartani valamit, vagy egyre nagyobb kényelmetlenséget érzek a testemben.
A mérlegnek követnie kell engem az út minden lépésén?
A házmérlegünk a fürdőszobában volt, később a sajátomban. Gyerekként szerettem mérlegre állni és nézni, ahogy hízok és hízok. A legviccesebb számomra az volt, amikor lemértem, majd anyukám. A mutató jobbra lőtt, és nagyon jól éreztem magam. Akkor, 10 éves koromban, még mindig sokkal többet nyomtam az átlagnál, és igazán boldog voltam, amikor folyamatosan új számokat láttam a mérlegen. Amit egyszer viccesnek találtam, egy bizonyos ponton túl soká vált számomra, mert egyre inkább a negatív dolgokat társítottam nagyobb súlyhoz.
Valahogy abszurdnak tartom, hogy egy egyszerű Mérlegnek ilyen ereje lehet. Szomorúvá tesz, amikor a kisgyerekek engedik, hogy a súly és a szám befolyásolja őket. Végül arról szól, hogy boldog legyen és jól érezze magát. És azt akarom, hogy az anyámhoz hasonló szülők ne aggódjanak túlságosan a súlyuk miatt, ha még mindig egészségesek és szépek. Remélem azt is, hogy a gyerekek nem kerülnek veszélyes kényszerbe, és a mérlegelést nem látják elengedhetetlennek.