Módszer; A súly titka; Fogyjon 3-7 kilót - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
A nevem Laetitia, 35 éves, nős és 3 gyermek édesanyja. Valamivel ezelőtt g felfedezte a fogyás új módját. G ezért megvette a könyvet, és ma azzal a céllal kezdem, hogy elveszítsek 6 kg-ot.
Olyan embereket keresek, akik támogatják egymást ebben vagy egy másik módszerben, bármi más is .
Ne habozzon . Több embernek mindig könnyebb. Ma este visszatérek, hogy megadjam a napom részleteit.
Később találkozunk !
Nincs, aki társaságot tartson nekem ? Kár. Nem baj, ez a bejegyzés a motivációm !
Ahogy ígértem, itt vannak az ételeim
Reggel 419kcal
- 2 pasquier palacsinta 248kcal
- 14gr nesquik pirítós 48kcal
- Nescafé latte 80kcal
- 120ml 43kcal narancssárga fruigolo
Midi 440kcal
- 1quenelle természetű kaszinó 90kcal
- 50gr Heinz paradicsom coulis 18kcal
- 120gr 146kcal kagyló
- 40gr 102kcal kenyér
- 1 eper ízű joghurt 83kcal
Íz 260kcal
- 120ml Maxwell 50kcal cappuccino
- 30gr 80kcal kenyér
- 10gr nesquik pirítós 34kcal
- 1 bar Nutella 95kcal
Este (fotó) 366kcal
- 170ml tökleves/kiri 65kcal
- 1/4 láng kueche 175kcal
- 100gr csokoládé mont blanc
A nap összes összege: 1485kcal
Holnap találkozunk egy új nappal !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Helló mindenki
Eltűnt egy új napra. Már el is tettem neked a reggelimet
- 1 karamellás cappuccino 58kcal
- 28kcal cukorka
- 60gr 172kcal-os bagett
- 20gr nesquik pirítós 69kcal
- 100ml narancssárga fruigolo 36kcal
Snack 10 órakor
- 30gr oroszlánszív 84kcal
Mindezt 447kcal-ért
Hasonló témák
Úgy döntöttem, hogy lefogyok a Zermati módszernek köszönhetően! Barátok?
6 font fogyni az 5: 2 módszerrel és egy kis sporttal
Fogyás lábujjgyűrűkkel
Ez lehetséges és milyen módszerrel?
Nem validálom a mai napomat, mert g nulla volt, és ma 2000kcal-nál többet fogyasztott. Hirtelen az adósságom közel van a grrrr kezdetéhez. Remélem, hogy holnap jobban járok. Nagyon motiválnom kell magam .
Nem részletezem, mit ettem, de alapvetően sok cukrot, ezért talán a fogfájásom. G rdv májusban a fogorvosnál, így addig antibiotikumokat és fájdalomcsillapítókat szedek, és megpróbálom megnyugtatni magam a cukorral.
Jó éjszakát mindenkinek abban a reményben, hogy egyszer meglátogatja !
Még mindig nincs sniiif látogatás. Oké, nem nagy baj, folyamatosan posztolok, mert ez motivál .
A napom 1461kcal-val ért véget. Végül egy jó napi lool. Itt vannak a részletek.
Reggel 342kcal
- 1 carambar cappuccino 90kcal
- 3 belvita csaló 210kcal
- 100ml 42kcal narancslé
Midi 332kcal
- 80gr csirkemell tejszínnel 122kcal
- 120gr 144kcal kagyló
- 1yopa vörös bogyós müzli ágyon 66kcal
Íz 247kcal
- 1 carambar cappuccino 90kcal
- 1 nutella bár 95kcal
- 1 almabarack-kompót 62kcal
Este 540kcal
- 80gr darált hús 198kcal
- 120gr cukkini 23kcal
- 1 nevető tehén 46kcal
- 40gr kenyér 114kcal
- 1pot tejcsokoládé proteroll 159kcal
Képbe raktam a nutellarudakat. C túl jó !
Jó éjszakát holnap találkozunk
Szia
Jól sikerült a motiváció és a szerencse a fogakhoz, remélem, hogy jobban jársz. Tetszik a bejegyzéseid, ez motivál.
TCA-ban szenvedek (hyperphagia, majd anorexia nervosa), ott jobb vagyok, ha a héten kézbe vettem a dolgokat. Csak 1 és másfél kg-ot vagy akár 2 maximumot szeretnék lefogyni, még akkor is, ha kissé alulsúlyos vagyok, de jól kell éreznem magam a testemben, hogy megpróbáljak jó lenni a fejemben. El akarom veszíteni azt, amit az anorexia nervosa után kaptam vissza, amikor ismét enni kezdtem (kényszerítettem, majd erőltettem magam, mert egyenesen a falba mentem), és szegény üres testemet minden tároltnál