Nagyon vicces! Fórum
Beszélje meg nagyon vicces! ban,-ben Fogyás tippek Fórum a kilosweg.de területen; Helló, ide fogok írni egy szálat, mert semmit sem tudok róla! Tehát a történetről: régebben nagyon sportos és aktív voltam. Mindig volt
Nagyon vicces!
Most itt írok egy szálat, mert semmit sem tudok róla!
Tehát a történetről: régebben nagyon sportos és aktív voltam. Mindig sovány és izmos. Egy sikertelen kapcsolat után körülbelül 6 hónapos csalódásom volt, és akkor kb. 30 kilót híztam. És azóta csak a kilóimmal megy felfelé. Rekordidőmben 150 fontot nyomtam, és nagyon rosszul éreztem magam. De körülbelül 3 év múlva újra megtaláltam a sport iránti szeretetemet. Nagyon jó teljesítményem van, sok erőm és jó állapotom van.
Nekem:
28 éves férfi vagyok, 185 cm magas és jelenleg 133 kg. Munkahelyen (irodában) ülök. Körülbelül heti 10 órában sportolok. Jó előadásokat is. Teniszezzen, fusson 15 km-t és keressen 100 km-t átlagosan 27 km/h sebességgel. Télen hetente négyszer járok a fitnesz stúdióba erő- és állóképességi edzésre. Ezt nagyon jól észreveszem az "izomtömegben" és magában az "erőben". A zsírrétegem alatt kemény és markáns izmok is vannak.
A probléma:
Csak nem tudok lefogyni !: Shocked7fl: Már voltam orvosnál és megvizsgálták a pajzsmirigyemet. Teljesen megváltoztattam az étrendemet. Fogyasszon kevesebb alkoholt, mint máskor. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. 8 hete próbálok egyfajta alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Minden sikertelen. Körülbelül 10 hónapja játszom ezt a játékot. Nagyon óvatos vagyok. Nos, biztosan vétkezel hébe-hóba. De az étrendemet nagyon egészségesnek írnám le. Sokat sportolok (a fent leírtak szerint). Tehát a nagy kérdés: MI ROSSZ?
A barátaim nem olyan sportosak, mint én, és kevesebb az erő/állóképesség. Ezek a barátok este ehetnek McDonalds-t. Lehet sört inni, ahogy csak akar, és nincs semmilyen korlátozása? Meg lehet nedni? Tehát hiányzik valami az életmódomból? Van itt még valaki, akinek hasonló tapasztalatai voltak? Örülnék bármilyen válasznak!
PS: Majdnem 8 hónapja minden nap írok (apró hiányosságokkal), mit eszek és iszok. Valamint hogy mennyi sportot űzök és mennyi KCAL-t égettem el a héten. Ha érdekel, e-mailt küldhetek ennek a listának!