Palacsinta tekercs sonkával - szénhidrátmentes étel

sok által főzött Lina

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

A tojásokat és a tejet habverővel keverjük össze, és sózzuk, borsozzuk. Mossuk meg és aprítsuk fel a petrezselymet és adjuk hozzá a tojás keverékéhez.
Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és öntsük bele a tésztát. Hagyja kb. 3 percig közepes lángon állni.

Tegye a reszelt sajtot a palacsintára, és hagyja elolvadni körülbelül 2 percig.
Helyezze a sonkát a tetejére, és hagyja kb. 1 percig melegedni.

Óvatosan vegye ki a palacsintát a serpenyőből, és tekerje fel. Félig fele és tálaljuk.

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

Olvasási tipp

Így kezdődik a reggel rendkívül finom - gyors és fehérjében gazdag reggelivel! Kicsit hosszabb ideig tart, mint a kenyér kenése, és minden nap tökéletes. Csak 5,5 g szénhidrát adagonként.

Ételnapló (napi napló szervezővel)

156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.

Mentse el a receptet Palacsinta tekercs sonkával közvetlenül a recept falán.

Lina (529 recept és hozzászólás)

2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)

Helló, a sonka hiányzik az összetevőkből.

A sonka hiányzik az összetevők listájából 😉

Helló! Hány gramm van egy adagban?
LG

csak tegye a mérlegre 🙂

Meg lehet ezt enni este is ?

Csak tesztelt - nem gurult olyan jól, de finom volt! És teljesen elegem van.

Ideális olyan emberekhez, mint én, gyomor bypass műtét után. Ennyi fehérje egy étkezés során. Tökéletes!

A palacsintatekercset lefagyaszthatja?

* Csavarja be a szemét * Néhány megjegyzés valóban trollkodik

Bocs, nekem csak vékony tojásos rántotta sonkával és sajttal.

Szóval harmadszor eszem, és szerintem finom. Szeretem a tojásokat, ezért teljesen elégedett vagyok. Gyors és újra felmelegítheti. Olyan jó a munkára való felkészüléshez. Hüvelykujj nekem. Harmadszor nem volt főtt sonkám, de sovány sonkám volt. Finom is volt. Aztán zöldpaprikát aprítottam (nagyon apróra vágva). Mondom, tele volt estig. Csak este kellett egy alma. Köszönöm a receptet.

Szia Marcella,
Köszönjük pozitív visszajelzését! Nagyon örülünk, hogy tetszett a recept. Jó szórakozást a főzéshez! Üdvözlet.

---