Pszichológia Derékfájás és stressz

A stressz jellege

A stressz meghatározása

A stressz akkor jelentkezik, amikor van egyensúlyhiány között észlelések nak,-nek környezetének korlátai összehasonlítva saját forrásait.

Példák:
"Dolgoznom kellene (hogy megélhessek vagy megtartsam a helyemet a társadalomban), de a fájdalmaim megakadályoznak ebben".
"A barátaim azt javasolják, hogy menjek ki velük, de a derékfájás miatt nem akarok semmit".

Hasznos vagy káros stressz

Kétféle stressz létezik:

1. 1. 1. A stressz segítése, amely erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy erőforrásait a korlátokhoz igazítsa, hasznos és halad.
      2. Káros stressz, ha túl erős, a stressznek fiziológiai és pszichológiai következményei vannak, amelyek csökkentik erőforrásainkat, gátolja a cselekvést és önmagában súlyosbodik.

A stressz következményei

Elv

A stressz következményei személyenként változnak. Azonban minden ember gyakran megismétli ugyanazokat a következményeket egyik stressz epizódból a másikba.

Így, aki stressz alatt inkább izzadással, hasmenéssel, beszédproblémákkal és hajlandósággal többet enni és alkoholt fogyasztani, ugyanazokat a jeleket fogja reprodukálni a magas stressz minden időszakában.

Ezek a jelek még arra is szolgálhatnak, hogy megtudja, hogy nagy a stressz.

Fizikai következmények

A fizikai következmények személyenként változnak, a leggyakoribbak:

1. légszomj, hiperventiláció (az ember gyorsan és nehezen lélegzik),
2. tachycardia (szívdobogás),
3. görcsök, remegések,
4. fáradtság, gyors kimerültség,
5. izzadás, kiszáradás,
6. túlérzékenység a fájdalommal szemben,
7. székrekedés vagy hasmenés,
8. bőrpír ...

Pszichológiai következmények

A pszichológiai vagy érzelmi következmények a következők lehetnek:

1. nehéz gondolkodni, koncentrálni és figyelni,
2. nehézséget okoz a döntések meghozatala,
3. szorongás,
4. a korábban népszerű tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése,
5. az öröm átélésének képességének csökkenése,
6. képtelenség beszéd elsajátítására: néma vagy kontrollálatlan beszéd (a beteg folyamatosan beszél),
7. csalódottság érzése.

Viselkedési következmények

A stressz befolyásolhatja az alvást (különösen az álmatlanságot) és az étvágyat, vagy erős alkoholfogyasztáshoz vezethet.

Emellett stressz esetén felesleges gesztusok, izgatottság vagy hiperaktivitás ismétlődését is láthatjuk.

Stressz és derékfájás

Gyakran nagy a stressz

A derékfájás kedvező helyzet káros stressz vagy akár magas káros stressz esetén.

A derékfájásban szenvedő betegek kapacitása csökken a fájdalma miatt, de a derékfájás miatt fellépő magatartása is: társadalmi elszigeteltség, törékenység érzése, sedentarizáció ...

A korábban nem stresszes helyzetek (mivel könnyen kezelhetők) a derékfájás miatt válnak stressz okává:

1. elvégzi munkája feladatait,
2. részt vegyen egy sporttevékenységben vagy aktív szabadidőben (labdajáték, séta stb.),
3. bütykölés, kertészkedés, háztartási munkákban való részvétel,
4. utazás, …

A derékfájás következményei

A stressz bizonyos következményei (szorongás, depresszió, álmatlanság, nehézség a döntések meghozatalában stb.) Csökkentik a derékfájással járó páciens képességét megbirkózni a nehéz helyzetekkel, különösen a derékfájás miatt: reagálni a fájdalomra, fenntartani a szakmai vagy társadalmi élet és érzelmi, kérdőjelezd meg magad, és változtass a gyakorlatodon ...

---