Tool Fitness evezőgép vagy elliptikus edző
Ennyi, végre úgy döntött, hogy sportolni kezd, és megformálja álmai alakját! Gratulálunk, a legnehezebbet teljesítetted !
Azonban még nem tudja, melyik fitneszeszközhöz forduljon, és gyorsan eltéved! Ne félj ! Ez a cikk célja, hogy a megfelelő kardiógép felé irányítson, amely segít elérni a célját és jól érzi magát a testében. A leghíresebb fitneszeszközök közül az elliptikus edzőre és az evezőgépre összpontosítottunk, amelyek továbbra is a legnépszerűbb felszerelések a lakásban. Tehát melyiket válasszam a kettő közül? Mi a különbség e 2 kardiógép között? Melyek az előnyei és hátrányai? Ez a cikk segít tisztábban látni.
Az evező egészségügyi előnyei és elliptikus.
Mindkettő komplett kardio-edző eszköz, amely lehetővé teszi, hogy fenntarthatóan és hatékonyan fogyjon az egész test munkájával: a felső és az alsó részen, egy kis erősítő edzéssel, és amely lehetővé teszi a formában tartást! Egy ellipszis edzőn állva edzünk: egyrészt a sportoló rátolja a pedálokat, amelyek a tehetetlenségi kerék forgási mozgását idézik elő, és az alját (quadok, borjak és combhajlító lábak) megmunkálják. Másrészt a lengőkarok a teljes felsőtestedet (hasizmok, vállak, trapéz és pecs) működtetik a mobil karok működtetésének köszönhetően. Az elliptikus tréner tehát nemcsak a szívet edzi, hanem a test izmainak 80% -át is nagyon magas kalóriakiadással gyakorolja.
Az evezõt az egyik legjobb és legteljesebb kardio gépnek tartják, amelyet otthon tarthat és rendszeresen használ. Versenytársától eltérően az evezőt ülő helyzetben gyakorolják, és reprodukálja az evezés mozgásait. Ez lehetővé teszi a test összes izomzatának megmunkálását, a sziluett finomítását és a légzés javítását is.
Az ízületekre gyakorolt hatás nélkül ez a két típusú fitneszeszköz számos egészségügyi előnnyel jár, és segít elérni céljait gyorsan. Szóval, melyik eszközhöz kell fordulni? Ezúttal áttekintjük az elliptikus edző és az evező előnyeit és hátrányait, hogy segítsünk a választásban.
Az evező: "Evezni fogok" a fogyásért ?
Nos a válasz és nem! Tudnia kell, hogy az evező kiváló fogyókúrás partner, ha jól használja. Kiváló sport a fitnesz világában, csakúgy, mint a futás és mi több, jótékony hatással van az egészségre.
Az evező előnyei
• Az egész testet megdolgoztatja Csakúgy, mint az elliptikus edző, az evezőgép a test szinte minden izomcsoportját megdolgoztatja. A teljes felsőtestet és az alsó testet használják, ami nagyon jelentős kalóriaveszteséget okoz! Ezért ideális eszköz a fogyáshoz, miközben egy kis súlyzós edzést végez !
• A szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelem Az evezés kiválóan alkalmas a szív számára, javítja a szív egészségét és kiterjesztésével megerősíti a szívet.
• Alacsony hatás az ízületekre Ülés közben a lábait nyomja, a karjait pedig húzza. Tehát nincs hatása a futópadon végzett edzésektől eltérően.