Tudta, hogy az elhízás pszichoszocioprofessionális szenvedéssel járhat

Tudta, hogy az elhízás pszichoszocioprofessionális szenvedéssel járhat?

Néhány közülük:
- depresszió;
- elkülönítés;
- csökkent önértékelés;
- a szakmai és iskolai teljesítmény csökkenése;
- pár probléma.
Ezeket a hatásokat érezhetjük a plusz kilók miatt.

Mi vezetett az elhízás járványához?
"Egyre növekszik a túlsúlyos vagy elhízott emberek aránya, mert sokat eszünk, rosszul eszünk, nem sportolunk és kiegyensúlyozatlan étrendet tartunk anélkül, hogy a táplálkozási szakember tanácsát kérnénk.
Részletesen - az elhízás legtöbb esete növekszik. Nagyobb bevitel, mint amire a testnek szüksége van. Testünk a következő logika szerint működik - ha többet eszünk, mint amennyit elfogyasztunk, a felesleges zsírrá alakul és elraktározódik. "

Miért eszünk többet?
"Mivel több kalóriatartalmú ételhez jutunk hozzá, mint 15-20 évvel ezelőtt. Vagyis sok kalória kis mennyiségben. Ez a helyzet a cukorlével, koncentrált édességekkel, süteményekkel, amelyek mindenhol az utunkban vannak, hipertermékekkel. - egészségtelen zsírokkal vagy hozzáadott cukrokkal feldolgozva, gyorsétterem ízfokozókkal. És bár több kalóriát fogyasztunk, már nem igyekszünk fogyasztani őket. "

Miért hízunk?
"Egyre inkább mozgásszegényebbek, kényelmesebbek vagyunk, hajlamosak vagyunk a statikus szakmákra, amelyek irodai munkával járnak, mindenhol vezetünk, és inkább elakadunk a forgalomban, mint sétálni.
Jobban stresszesek vagyunk, kihagyjuk az étkezéseket, pótoljuk a következő étkezést, nem megfelelő időpontokban eszünk, a számítógép vagy a tévé előtt. Már nem tulajdonítunk kellő jelentőséget az ételek minőségének, hanem ízlés áldozatává válunk. "

Dr. Claudia Rascu, táplálkozási és Ana Chiriac, pszichoterapeuta - Élet- és Sportklinika szakemberei

---