Vitamin tabletta teszt Mit hoznak valójában a vitamin-kiegészítők - ÖKO-TEST
Napi egy tabletta biztosítja az összes fontos tápanyagot - csábítóan hangzik. A multivitamin-kiegészítők gyakran több mint húsz vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Mennyire egészségesek az ilyen vitamin tabletták és mit használnak.
Németországban minden harmadik felnőtt étrend-kiegészítőket használ. Legtöbbjük megígéri magának, hogy valami jót tesz az egészségéért. Óriási a választék. Különösen népszerű: Vitaminok és ásványi anyagok alkotják az összes eladott termék kétharmadát. A legkeresettebbek között: "A - Z" multivitamin-kiegészítők. Állítólag minden fontos vitaminnal és ásványi anyaggal ellátják a testet. Nagyon közelről megvizsgáltunk 17 gyógymódot.
Vitamin tabletta teszt: a vitaminok összehasonlítása
Vitaminok, minél több közülük - ez jól hangzik. Ha ezek az egészséges anyagok állítólag egyetlen kis tablettában vannak, akkor miért kell zöldségeket tisztítani vagy gyümölcsöt vágni? Ez azonban nem ilyen egyszerű. Nem csak, hogy a laboratóriumi vitaminok nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. A túladagolás veszélye is fennáll.
A vitaminok és ásványi anyagok az alapvető tápanyagok. Ez azt jelenti, hogy a testnek szüksége van rájuk, de általában nem tudja magát szintetizálni. De mint általában: túl sok - és ártalmas is lehet. Ezenkívül: Németországban viszonylag jó a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek ellátása. Ezt mutatta a National Consumption Study II, egy országos felmérés, amelyen 20 000 résztvevő vett részt. Alacsony a kínálat veszélye.
A Centrum & Co. multivitamin tablettái próbára tették
A tesztben: Multivitamin-kiegészítők szupermarketekből, drogériákból és gyógyszertárakból. Ezek étrend-kiegészítők, amelyeket "A - Z" termékként hirdetnek. A tesztben szereplő tablettákat és kapszulákat gyakran 13 vitaminnal és több mint 10 ásványi anyaggal dúsítják.
Megkérdeztük magunktól, hogy mire és kire használják az alapokat. Ellenőriztük azt is, hogy túl magasan adagolták-e őket. Mivel az Európai Unióban és Németországban nincsenek kötelező érvényű irányelvek az egyes vitaminok és ásványi anyagok adagolására. Értékelésünk tehát a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) maximális mennyiségi ajánlásain alapul.
Ellenőriztük azt is, hogy vannak-e figyelmeztetések a csomagoláson vagy az útmutató szórólapokon. Mivel a recepttől függően a multivitamin-készítmények nem alkalmasak többek között gyermekek, serdülők és terhes nők számára.
Alaposan megnéztük az állításokat és az egészségügyi ígéreteket is. Egy laboratórium ellenőrizte a csomagoláson a környezetre káros klórozott vegyületeket is.
A teljes tesztet a teszt táblázattal és az összes részletes eredményt elolvashatja az e-papíron.
További információ az oekotest.de oldalon:
Kipróbáltuk ezeket a termékeket az Ön számára
Ezt digitális formában kapja meg
6 oldal
56. és 61. oldal a 2019. októberi magazinban: Kávé - finom és korrekt?
2019. 09. 26-tól
Vizsgálati eljárás
17 multivitamin-kiegészítőt vásároltunk szupermarketekben, drogériákban és gyógyszertárakban. Ezek tabletta vagy kapszula formájú étrend-kiegészítők, amelyeket "A - Z" termékként hirdetnek. Állítólag minden fontos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet ellátnak a testben az A-vitamintól a cinkig: akár 13 vitamint és több mint 10 ásványi anyagot.
Feljegyeztük a deklarált tápanyagtartalmat. Az EU-ban és Németországban még mindig nincsenek kötelező érvényű előírások az egyes vitaminok és ásványi anyagok adagolására. Ezért az értékeléshez a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) maximális mennyiségi ajánlásait használtuk.
Ellenőriztük azt is, hogy vannak-e figyelmeztetések a csomagoláson vagy az útmutató szórólapokon. Mivel a recepttől függően a termékek nem alkalmasak gyermekek, serdülők, terhes nők vagy antikoagulánsok használói számára. Azt is megvizsgáltuk, hogy az állítások és az egészségügyi ígéretek megfelelnek-e az EU egészségre vonatkozó állításainak rendeletének. Egy laboratórium azt is elemezte számunkra, hogy vannak-e környezetre káros klórozott vegyületek a csomagolásban.
Értékelési jelmagyarázat: multivitamin-kiegészítők
A vizsgálati eredmény értékelése Releváns összetevők: A vizsgálati eredmény alatt a vonatkozó összetevők két fokozat leértékeléséhez vezetnek: a) a termék nem hasznos egészséges felhasználók számára; b) legfeljebb 2 mg izolált béta-karotin ajánlott napi adagonként; c) fluorid; d) ajánlott napi adagnál több mint 6 mg vas; e) több mint 45 µg szelén ajánlott napi adagonként; f) több mint 0,2 mg A-vitamin ajánlott napi adagonként; g) kétes állítás: "Az antioxidánsoknak fontos élettani szerepük van úgynevezett radikális megkötőként".
A vizsgálati eredmény értékelése Egyéb hibák: A vizsgálati eredmény alatt. További hibák egy osztály szerinti leértékeléshez vezetnek: PVC/PVDC/klórozott vegyületek a csomagolásban.
Az összesített értékelés a vonatkozó eredmények alapján történik. Az egyéb hibák "nagyon jó" vagy "jó" vizsgálati eredménye nincs hatással az összértékelésre.
Vizsgálati módszerek
PVC/PVDC/klórozott vegyületek a csomagolásban: röntgen fluoreszcencia elemzés.
Rendszeresen teszteljük és értékeljük a termékek hatékonyságát és előnyeit az egészség szempontjából. Itt megtudhatja, hogyan járunk el részletesen.
Teszttermékek vásárlása: 2019. július.
A teszteket és eredményeiket szerzői jog védi. A kiadó írásbeli beleegyezése nélkül újranyomtatás, másolat, mikrofilm vagy felvétel elektronikus médiában nem készíthető és/vagy terjeszthető.