Yoga iyengar, miért tesz ilyen jót
Az Iyengar jóga, amely nevét alkotójának köszönheti, megfelel egy bizonyos jógi módszernek, amely a test összehangolásán és tudatos egyensúlyán alapszik. Miért jött létre ez a viszonylag új jógaiskola? Mi az a iyengar jóga foglalkozás? Fedezze fel az iyengar jóga elveit és előnyeit, szigorú módszer, meglehetősen statikus, de nem kevésbé intenzív.
- Az iyengar jóga eredete, amelyet gyakran terápiás jógának hívnak
- Iyengar, regisztrált módszer és vezető oktatóközpont
- Iyengar jóga kiegészítők
- Az iyengar jóga testtartásai
- Hogy áll az iyengar ülés? ?
- Ideális ruha az iyengar jógához
- Hol lehet gyakorolni az iyengar jógát ?
Nagyon (is?) A divatos jógaközpontokban gyakran egzotikus nevű különféle tanfolyamok kínálata előtt találjuk magunkat, amelyek csak a zapper gyakorlók elcsábítását célozzák, elcsábítva a fitneszórára emlékeztető megközelítésekkel. Mindenkinek meg kell találnia a motivációját, amíg mozogunk, elmondja, azonban itt meghívjuk Önt, hogy fedezzen fel egy nemzetközileg elismert jógamódszert, amely terápiás hatásairól ismert.
A Iyengar jóga viszonylag statikus és lassú gyakorlatot testesít meg, tiszteletben tartva és megértve annak anatómiáját - és határait mint elsődleges hitvallást. Az Iyengar jóga a jóga olyan formája, amely egészségügyi előnyökkel jár, amint azt alkotójának útja is bizonyítja.
Ez magában foglalja a test beállításának megtanulását az ászanák (testhelyzetek) elvégzéséhez anélkül, hogy kárt okozna önmagában, és így jobb eredményeket várhat el a testétől a rugalmasság és a fizikai erő tekintetében.
Nem arról van szó, hogy rugalmasan gyakoroljuk a gyakorlatot, hanem a test lazításának, a feszültségek és a blokkoló pontok legyőzésének előrehaladásáról.
Az iyengar jóga eredete, amelyet gyakran terápiás jógának hívnak
Ez az összehangoláson alapuló jóga egy férfinak, Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengarnak köszönheti, akit kezdőbetűi gyakran idéznek: B.K.S Iyengar.
Ez az ember 1918-ban Brahmins családjában született, és nagyon fiatalon meglehetősen törékeny, ha nem is gyenge fizikai állapota volt. Ekkor sógora tanácsára BKS hagyományos jógaórákra járt egy indiai Mysore-i iskolában, és felfedezett egy olyan gyakorlatot, amely sok jót fog tenni neki, fejleszteni, késztetni rá. jobban érezze magát, térjen vissza jobb egészséghez, és hozzon neki sok testi és lelki erőt.
A jóga erősíti, nagy rendszerességgel gyakorolja. Ezután elképzelni fogja a jóga ősi gyakorlatának a korabeli életmódhoz való igazításának módjait, különös tekintettel arra, hogy átgondolja, mire kell fektetni a hangsúlyt: az egyensúlyra és az összehangolásra, mert arról van szó, hogy testét jól helyezze el, hogy ne sértse meg önmagát., és hogy képes legyen előrehaladni.
Az iyengar jóga 5 alapja:
- helyes elhelyezés, helyes elhelyezés
- egy úgynevezett statikus jóga, a testtartások (ászanák) elmélyítésének módszere
- egyensúly, különösen a test és az elme között
- a hagyomány és a modernitás között (minden arány megmarad)
- pránajama (jógi légzés)
Iyengar, regisztrált módszer és vezető oktatóközpont
Az 1950-es évektől kezdve ismertté vált a tanítása, ekkor találkozott a mester a híres hegedűssel, Yehudi Menuhinnal, segít neki módszerének híressé tételében Nyugaton és az egész világon.
Csak 1975-ben hozta létre Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar ultraméretű nemzetközi iyengar jóga központot Pune-ban, Dél-Indiában, RIMYI néven (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute).
Akit tanítványai "Guruji" Iyengarnak hívtak, 2014-ben, 96 éves korában elhunyt, gyermekei és unokái vették át, különös tekintettel lányára, Gita (vagy Geeta) Iyengarra, akinek a terhes nők útikönyve kulcskönyv terhesség alatti jóga gyakorlásához.